【书名】超越百岁【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#健康#科普#2024新

【书名】超越百岁【作者】彼得·阿提亚，比尔·吉福德【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#健康#科普#2024新书【简介】本书副标题：长寿的科学与艺术。书中提出，通过个性化科学策略可实现健康长寿。作者批判了主流医学在慢性病防治上的不足，强调了运动的重要性，提倡关注营养生物化学和情感健康。书中指出，健康和寿命具有可塑性，正确的方法可以帮助人们超越基因限制，实现更好的生活质量。下载频道群组商务

《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天

名称：《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天描述：寿命与健康的可塑性远比我们想象的要大。我们的命运不是一成不变的，有了正确的路线图，你就可以为你的人生规划一条不同的道路，让你比你的基因更长寿，让每一个十年都比前一个十年更好。提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/8bcd7e2aa09f大小：21.3MB标签：#人文社科#图书#超越百岁#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

【书名】少生病的老年

【书名】少生病的老年【作者】卡米洛·里科尔迪【格式】#epub#mobi#azw3#pdf【分类】#健康#医学#科普#2023新书【简介】本书副标题：唤醒你的健康长寿基因。作者以自己的研究和故事为线索，向读者展示了如何通过改善生活方式、饮食和保护分子来预防和逆转衰老，延长健康寿命，并对抗21世纪的三大流行病：非健康衰老、自身免疫性疾病和新型冠状病毒感染。

复旦新研究聚焦中国 80 岁以上老年人如何活到百岁

复旦新研究聚焦中国80岁以上老年人如何活到百岁复旦大学营养研究院院长、公共卫生学院高翔教授团队利用中国老年人健康长寿调查数据（CLHLS），前瞻性地调查了80岁以上老年人群中可改变的生活方式与成为百岁老人的可能性之间的关系，发现与生活方式最不健康的人相比，健康生活方式得分最高的人成为百岁老人的可能性显著增加。2024年6月20日，该研究在线发表于《美国医学会杂志》（JAMA）子刊JAMANetworkOpen。“在延长寿命方面，80岁已经不是一个难以攻克的问题，而如何在高龄的基础上向更高龄迈进是一个值得探索的课题。百岁老人代表了极端的长寿群体，研究他们的生活方式及健康状况可以提供宝贵的信息，有助于开发更有效的健康延寿策略，提高高寿人群的生活质量，对政策制定和社会福利规划具有重要意义。”高翔近日对澎湃科技表示。（澎湃新闻）

长命百岁：蓝色宝地的奥秘 第一季 Live to 100: Secrets of the Blue Zones Seaso

名称：长命百岁：蓝色宝地的奥秘第一季Liveto100:SecretsoftheBlueZonesSeason1(2023)描述：跟随作家丹·巴特纳环游世界，探索五大奇特社区，那里的人们不仅健康长寿，而且过着充满活力的生活。链接:https://pan.quark.cn/s/b392c76e85ae大小：2.7GB标签：#纪录片#冒险#生活#长命百岁#quark来自：雷锋频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup投稿：@kejiqubot

【书名】思考如何超越思考（解读）

【书名】思考如何超越思考（解读）【作者】安妮·墨菲·保罗【格式】#mp3#pdf【分类】#听书#心理学#自我提升#2023新书【简介】作者基于认知科学、心理学、生物学等领域的最新研究，为我们揭开了大幅提升思考能力的大脑秘密：借助大脑之外的事物思考。我们将从三个方面开启这项了不起的变革：通过具身认知、情境认知和分布式认知来大幅拓展心智和思维，并基于此来逐一领会其中诸多简单而有效的实践方法，你将在这趟饱含传奇性和科学性的阅读之旅中，轻松而愉快地学会事半功倍的思考方式。拓展：