研究：少吃盐或有助于预防糖尿病

研究：少吃盐或有助于预防糖尿病患糖尿病风险较高的人通常会避免吃糖，一项新研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。新华社星期天（11月5日）报道，美国图兰大学等机构的研究人员近日在美国《梅奥诊所学报》上发表论文说，他们调查了在英国生物医学数据库登记的超过40万名成年人的盐摄入量，在时间中位数接近12年的随访中，参与者中逾1.3万人患上2型糖尿病。调查发现，与“从不”或“很少”向食物中添加盐的人相比，“有时”“经常”或“总是”向食物中添加盐的人患2型糖尿病的风险分别高出13%、20%和39%。研究员说，这表明高盐摄入与患2型糖尿病风险增加有关。先前研究发现，限制盐的摄入可降低患心血管疾病和高血压的风险，而这项研究表明，少吃盐也可能有助于预防2型糖尿病。研究员称，目前尚不清楚为何高盐摄入会与患2型糖尿病的风险有关，可能是因为盐会促使人们吃得更多，增加肥胖、炎症等风险，进而引发糖尿病。接下来，他们将开展临床试验，控制参与者的盐摄入量并观察效果。2023年11月5日3:43PM

海参可能有助于预防 2 型糖尿病及其并发症

海参可能有助于预防2型糖尿病及其并发症之前对海参的研究发现，它们可以稀释血液、降低血压，并具有抗炎、抗氧化、抗癌和伤口愈合的特性。现在，南澳大利亚大学的研究人员探索海参中的活性成分与预防2型糖尿病之间的关系。当蛋白质和/或脂肪在称为糖化的过程中与血液中的糖结合时，它们会产生有害的晚期糖化终产物(AGE)。高水平的AGEs与心脏病、肾衰竭和阿尔茨海默病有关。糖尿病患者产生过多AGEs的风险更高，AGEs会在体内累积。“我们知道AGEs的积累与2型糖尿病的并发症有关，因此预防这种情况的策略可能会降低发生糖尿病并发症的风险，”该研究的通讯作者PermalDeo说。“众所周知，海参具有一系列治疗特性，包括抗炎和抗氧化特性，因此我们想探索它们作为AGE抑制剂的生物活性化合物。”研究人员取了一种海参，将它们煮熟后以不同的方式加工：无盐晒、加盐晒、晒熏。各制剂制成散剂，并从海参中提取胶原蛋白，并将其添加到每种制剂中。他们发现晒干的盐渍海参加上胶原蛋白对AGEs的抑制作用最强，这表明海参的制备方式对于释放其药用特性至关重要。“我们发现含有盐提取物和胶原蛋白的加工干海参可以通过降低体内一系列与糖相关的代谢物并降低患糖尿病的风险来显着抑制AGEs，”Deo说。据澳大利亚糖尿病协会称，通过保持健康的体重、积极锻炼身体和健康饮食，可以预防或延缓多达58%的2型糖尿病病例。研究人员表示，海参可能是一种很有前途的天然抗氧化剂和抗糖化剂来源，可用作延缓2型糖尿病发作的一种方法。“这些结果提供了可靠的证据，证明可以将海参开发为功能性食品，以帮助对抗糖尿病和糖尿病并发症的发作，”Deo说。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1363989.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1363989.htm

新研究发现古老的针灸疗法可能有助于抵御糖尿病前期

新研究发现古老的针灸疗法可能有助于抵御糖尿病前期针灸被用来治疗各种疾病已有数千年的历史，现在它也可以帮助对抗21世纪最大的健康挑战之一。埃迪斯科文大学的新研究发现，针灸疗法可能是避免2型糖尿病的一个有用工具。该科学家团队调查了几十项研究，其中包括针灸对3600多名糖尿病前期患者的影响。这是一种以血糖水平高于正常水平为标志的疾病，但又没有高到足以被诊断为糖尿病。根据研究结果，针灸治疗明显改善了关键指标，如空腹血浆葡萄糖、两小时血浆葡萄糖和糖化血红蛋白。此外，针灸治疗使糖尿病前期的发病率有了较大的下降，且患者中没有不良反应的报告。博士生和首席研究员张敏说，这显示了针灸疗法作为抵御糖尿病的一个额外选择的巨大前景，据估计，糖尿病影响了世界上11%的成年人。国际糖尿病联合会估计到2045年将有近13亿人患有糖尿病或糖尿病前期。张女士说："如果没有干预，93%的糖尿病前期患者将在20年内发展为2型糖尿病。但与糖尿病不同的是，通过改善饮食和增加运动等生活方式的干预，糖尿病前期是可以被逆转的。但许多人难以长期坚持改变生活方式，因此针灸等非药物治疗可能被证明是有价值的。"虽然糖尿病通常与生活方式因素有关，但生活的其他方面也可能产生影响--这就是针灸的作用。张女士说："不仅仅是血糖水平的问题。如果你有睡眠问题，高血压，大量的压力，这些也会导致。因此，针灸可以帮助解决这些因素，并从整体上帮助人们平衡他们的生活。"她强调，针灸疗法不仅仅是使用针头，它指的是一大系列的穴位刺激技术，如光和电脉冲，还包括其他传统的中医疗法，如艾灸。因为糖尿病患者的皮肤可能有问题，所以也许使用针灸并不总是理想的。"我们需要对针灸和糖尿病做更多的研究，因为我们需要找到更多的方法来防止糖尿病前期发展成2型糖尿病。许多糖尿病前期患者没有任何症状，感觉很好，但有些人在诊断出糖尿病前期后不超过6个月就进展到了糖尿病期。""事实上，糖尿病前期干预是一种投资，而不是一种支出。所以，预防2型糖尿病的最佳时机就是现在。"阅读文献以了解更多：https://journals.lww.com/hnpjournal/Abstract/2022/07000/Should_Acupuncture_Related_Therapies_be_Considered.4.aspx...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1301669.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1301669.htm

研究发现久坐者的短暂运动或有助于肌肉再生

研究发现久坐者的短暂运动或有助于肌肉再生围绕着整天坐着对健康的负面影响的证据不断增加，随之而来的是关于人们如何能够控制风险的新想法。一项新研究已经深入研究了起身进行短暂运动如两分钟的步行的代谢效果，另外还表明它可以改善饭后的糖分处理并帮助保持肌肉质量和质量。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1329495.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1329495.htm

研究：补充维生素D或有助于缓解抑郁症

研究：补充维生素D或有助于缓解抑郁症根据一项广泛的荟萃分析，补充维生素D可能能够缓解成年抑郁症患者的抑郁症状。该荟萃分析由一个国际科学家团队进行，包括来自世界各地的几十项研究。它已被发表在《CriticalReviewsinFoodScienceandNutrition》上。资料图抑郁症状已经造成了一个重要的全球疾病负担。目前的抗抑郁药的疗效往往不足以有效治疗抑郁症。这就是为什么人们一直在寻求缓解抑郁症症状的进一步方法，比如从营养学研究中获取灵感。维生素D被认为可以调节中枢神经系统功能。这些功能的紊乱跟抑郁症有关。此外，横断面研究已经观察到维生素D的缺乏和抑郁症状之间的关联。然而以前关于补充维生素D对抑郁症影响的荟萃分析并不确定。在荟萃分析中，来自多个不同研究的结果被结合起来并进行统计分析。关于补充维生素D跟抑郁症关系的新的荟萃分析是迄今为止发表的最大的一次。事实上，它包括来自世界各地的41项研究的结果。这些研究通过在不同人群中进行随机安慰剂对照试验，调查了维生素D对缓解成人抑郁症状的功效。这些研究包括在抑郁症患者、普通人群和有各种身体状况的人中进行的研究。荟萃分析的结果显示，在缓解抑郁症患者的抑郁症状方面，补充维生素D比安慰剂更有效。所用的维生素D剂量有很大差异，但通常情况下，维生素D补充剂是每天50-100微克（2,000-4,000IU）。来自东芬兰大学临床医学研究所的博士研究员和这项研究的论文第一作者TuomasMikola指出：“尽管这项荟萃分析的范围很广，但由于所研究人群的异质性和大量研究带来的偏见风险，证据的确定性仍然非常低。”Mikola总结称：“这些发现将鼓励对抑郁症患者进行新的、高水平的临床试验以便更清楚地说明补充维生素D在治疗抑郁症方面可能发挥的作用。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1304203.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1304203.htm