分心不是我的错

名称：分心不是我的错描述：一直以来，人们总是给那些爱走神、易冲动的人贴上“分心”的标签，并认为这些人只要努力，就能克服分心。其实，分心不是他们的错，分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。真心希望这套“分心”丛书能够给分心者带来希望。本书描述了各种不同的注意力缺失症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意力缺失症，但是都成为成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。国内首套分心丛书，畅销全球16年，注意力缺失领域顶尖专家打造。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。链接：https://www.alipan.com/s/YJcLgJsoTmi大小：10MB标签：#情感#注意力#心理#电子书#PDF来自：雷锋频道：@Aliyundrive_Share_Channel群组：@alyd_g投稿：@AliYunPanBot

《如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》

名称：《如何提升专注力：手把手教你用7项改变打造10倍速效率人生》描述：专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。链接：https://pan.quark.cn/s/dce4b4cc66c1大小：N标签：#电子书#如何提升专注力#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

注意力革命：新媒体时代如何捕捉商机

名称：注意力革命：新媒体时代如何捕捉商机描述：注意力，是产品信息进入消费者心里的唯一道路。只有产品信息进入消费者的意识，才有可能引发消费者的好感和欲望，最终促成购买行为，实现销售。因此，不被注意，就等同于不存在。“用户注意力可以实现为钱”是众所周知的，可是大部分商家并不善于吸引消费者的注意力。在用户注意力趋于分散化的形势下，企业如何在社交平台、新媒体平台吸引更多的粉丝，并把粉丝的注意力转化为购买意愿是本书的力量所在。链接：https://www.aliyundrive.com/s/RFvidwBTUiS大小：7.18M标签：#注意力#新媒体#网红经济#粉丝经济来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

保持专注不是靠意志力 而是一些微小的神经元起作用

保持专注不是靠意志力而是一些微小的神经元起作用宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的神经科学家们首次发现了位于大脑前部的"视觉运动"神经元是如何引导我们朝着正确的方向集中精力完成一项必要的任务的，无论短期的干扰有多么诱人。"我们的研究表明，虽然所有的大脑都有能力专注于一项有回报的任务并过滤掉分心的东西，但有些人比其他人更擅长，"资深作者、宾夕法尼亚大学医学院神经外科教授比扬-佩萨兰（BijanPesaran）说。"通过了解我们的大脑是如何处理奖赏刺激的，我们希望也能了解在各种认知和精神疾病（包括注意力缺陷障碍、精神分裂症和强迫症）中大脑处理奖赏刺激失败的原因"。在一个动物模型中，科学家们发现，外侧前额叶皮层（大脑中驱动动机和奖励的区域）中的一组神经元会启动，以保持对主要任务的关注，并屏蔽其他干扰刺激。这种协调的神经元活动，即"自上而下"认知功能中的"β爆发"，似乎是人类和大型哺乳动物（包括许多灵长类动物）能够屏蔽"噪音"以完成重要任务的关键机制。第一作者、佩萨兰实验室研究员阿格里塔-杜比（AgritaDubey）说："这向我们表明，β脉冲串起源于视觉运动神经元网络，并充当处理不同视觉刺激的神经元的'交通指挥'。这也表明，专注于一项有回报的任务需要耗费大量精力，而这可能是可以改善的，尤其是对于注意力有缺陷的人来说。"虽然是初步研究，但这项研究在了解大脑如何帮助我们确定任务优先顺序方面迈出了一大步。它还可以帮助我们了解如何更好地解决神经多样性大脑的注意力问题。这项研究发表在《神经元》（Neuron）杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1376383.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1376383.htm

职场励志成长指南（套装共8册）

名称：职场励志成长指南（套装共8册）描述：《逆商：我们该如何应对坏事件》掌控注意力——打败分心与焦虑逆商2：在职场逆境中向上而生猎头之道——成长创业与事业长青跳槽圣经专注力：如何高效做事坚毅力：打造自驱型奋斗的内核优秀的人都是胆小鬼链接：https://www.aliyundrive.com/s/1y2k41tCQpi大小：50m标签：#电子书#职场励志成长指南#ali来自：雷锋频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup投稿：@kejiqubot

专注力是记忆力的关键； 正因此既是侦察的关键、也是反侦察的关键。

专注力是记忆力的关键；正因此既是侦察的关键、也是反侦察的关键。如果能掌握自己的注意力，你就能调试自己的记忆和反应速度；相反，如果你能控制对手的注意力，你就能操纵他们以满足你的目的。注意力不是发呆，不是旁若无人，这里的关键字是：掌握，也就是由你来控制它。如果您的目的是在正义的行动中保护自己，那么你就要实现操控你的对手的注意力。欢迎回到训练营！第二部分《操控注意力的小技巧：塑造超强记忆的方法（2）》https://www.iyouport.org/%e6%93%8d%e6%8e%a7%e6%b3%a8%e6%84%8f%e5%8a%9b%e7%9a%84%e5%b0%8f%e6%8a%80%e5%b7%a7%ef%bc%9a%e5%a1%91%e9%80%a0%e8%b6%85%e5%bc%ba%e8%ae%b0%e5%bf%86%e7%9a%84%e6%96%b9%e6%b3%95%ef%bc%882%ef%bc%89/