《掌控注意力：打败分心与焦虑》2022-01出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

名称：《掌控注意力：打败分心与焦虑》2022-01出版【EPUBMOBIPDF电子书】描述：本书是一本帮助读者掌控注意力，打败分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代，人们常常面临这样的困境：要么注意力难以集中，感觉无所事事、烦躁不安，要么注意力过度集中，感觉紧张焦虑、疲劳过度。这样的状态会引发一系列问题，降低工作和生活质量。链接：https://www.aliyundrive.com/s/28Jxws33UCR大小：7M标签：#电子书#PDF#EPUB来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

《刻意专注：分心时代如何找回高效的喜悦》

名称：《刻意专注：分心时代如何找回高效的喜悦》描述：我们身处在一个分心时代，而我们的注意力真的很有限。无论你如何努力，你都无法让自己坚持不走神。而压力、不良情绪和威胁会进一步影响注意力系统的发挥。其后果是，你已错过了50%的人生。链接：https://pan.quark.cn/s/4907cd2bf8ba大小：N标签：#电子书#刻意专注#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

分心的优势：分心不是一种缺陷，而是一种特质

名称：分心的优势：分心不是一种缺陷，而是一种特质描述：如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。•了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。•利用积极的联结改善消/极情绪。•了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。链接：https://www.aliyundrive.com/s/8QKZwivUKgq大小：799.99k标签：#ADHD#分心#特质#差别优势来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

注意力革命：新媒体时代如何捕捉商机

名称：注意力革命：新媒体时代如何捕捉商机描述：注意力，是产品信息进入消费者心里的唯一道路。只有产品信息进入消费者的意识，才有可能引发消费者的好感和欲望，最终促成购买行为，实现销售。因此，不被注意，就等同于不存在。“用户注意力可以实现为钱”是众所周知的，可是大部分商家并不善于吸引消费者的注意力。在用户注意力趋于分散化的形势下，企业如何在社交平台、新媒体平台吸引更多的粉丝，并把粉丝的注意力转化为购买意愿是本书的力量所在。链接：https://www.aliyundrive.com/s/RFvidwBTUiS大小：7.18M标签：#注意力#新媒体#网红经济#粉丝经济来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot

研究发现玩数字益智游戏的老年人记忆力可以相当于20岁的年轻人

研究发现玩数字益智游戏的老年人记忆力可以相当于20岁的年轻人新的研究发现，玩数字益智游戏的老年人的记忆能力可与20多岁的人媲美，而且忽视干扰的能力也有所增强。尽管如此，玩策略游戏并没有带来同样的认知改善，因此需要进一步研究，以了解不同游戏类型对不同年龄段的记忆力和注意力的不同影响。众所周知，随着年龄的增长，人的思维能力往往会下降，尤其是在同一时间记住多件事情的能力--即所谓的工作记忆。工作记忆被认为在20岁到30岁之间达到顶峰，然后随着年龄的增长慢慢下降。然而，以前的研究表明，随着年龄的增长，我们在大脑中保存信息的方式也会发生变化，因此约克团队研究了特定类型的精神刺激（如游戏）是否也会随着年龄的增长而产生不同的影响。约克大学心理学系的菲奥娜-麦克纳布博士说："很多研究都集中在动作游戏上，因为人们认为快速反应、追踪目标等有助于注意力和记忆力的提高，但我们的新分析表明，动作元素似乎并没有给年轻人带来显著的益处。相反，游戏中的策略元素--例如计划和解决问题--似乎能激发年轻人更好的记忆力和注意力。然而，我们在老年人身上却看不到同样的效果，这需要更多的研究来了解其中的原因。我们还不能排除老年人玩的策略游戏没有年轻人玩的游戏难，挑战程度可能对记忆力的提高很重要"。这项研究包括老年人和年轻人玩他们在'现实生活'中通常会玩的数字游戏。因此，在测试各种游戏的同时，还进行了一项数字实验，要求参与者在分心的情况下记忆图像。约克大学计算机科学系的乔-卡特丁博士说："一般来说，人们都能很好地忽略无关的干扰，我们称之为'编码分心'。例如，我们希望一个人在被孩子或狗分心时还能记住一条街道的名字，但随着年龄的增长，这种能力会下降。""老年人的益智游戏具有这种令人惊讶的支持心理能力的能力，以至于记忆力和注意力水平与没有玩过益智游戏的20岁的人相同"。不过，如果只玩策略游戏，老年人在分心时更容易忘记记忆中的内容，而如果只玩益智游戏，年轻人则不太容易集中注意力。研究人员说，今后的研究可以重点关注为什么不同年龄段的玩家对不同类型游戏的影响存在差异，以及这是否与随着年龄增长大脑如何存储信息有关。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1386001.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1386001.htm

《写给分心者的生活指南》2023-06出版【EPUB | MOBI | PDF 电子书】

名称：《写给分心者的生活指南》2023-06出版【EPUBMOBIPDF电子书】描述：大部分不分心的人都不了解分心。分心对人造成的负面影响被广泛宣传，已经充满负面形象，人们往往会将它过度病理化。分心其实很复杂，往往呈现出充满矛盾的特质，它会让你在不同的时刻、不同的情况下有不同的表现。链接：https://www.aliyundrive.com/s/4gvi8UqGmaG大小：5M标签：#电子书#PDF#EPUB来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot