《你控制情绪还是情绪在控制你》

《你控制情绪还是情绪在控制你》 简介：本书系统解析你控制情绪还是情绪在控制你的核心内容，并结合实用案例帮助读者加深理解。内容涵盖其发展历程、关键概念及实际应用，提供深入的知识探索路径。适合对该主题有兴趣的学习者，帮助拓宽视野并提高专业素养。 标签： #你 #你控制情 #知识 #学习 文件大小：NG 链接：https://pan.quark.cn/s/ec3ab541fbc2

《你控制情绪还是情绪在控制你》

《你控制情绪还是情绪在控制你》 简介：探讨情绪与自我调控的互动关系，从心理学视角解析情绪如何影响决策与行为，并提供科学策略帮助个体识别情绪模式。通过认知行为理论与神经科学依据，引导读者建立觉察机制，打破情绪惯性，实现理性与感性的动态平衡。 亮点： 1. 揭示情绪对思维的双向塑造作用 2. 拆解杏仁核与前额叶的「大脑博弈」原理 3. 包含情绪能量转化流程图与压力响应量表 4. 融合正念训练与辩证行为疗法（DBT）技巧 标签：#情绪管理 #认知科学 #神经可塑性 #自我觉察 #实用心理学 #行为干预 链接：https://pan.quark.cn/s/922f9a87a35e