心理健康是维护安全水平的基础

心理健康是维护安全水平的基础 麦肯锡公司发表了 ，其中特别包含了关于人们对自身健康各方面看法的有趣数据。 这项研究涵盖了世界各大洲共26个国家的调查情况，包括中国。 健康主题涉及四个方面： 1. 心理（精神）健康； 2. 社会福祉（建立和维持人际关系的能力）； 3. 精神健康（有生活目标、生活意义、归属感）； 4. 身体健康。 这项研究是分代际进行的，受访者不仅按国家分类，还按年龄组分类： 1. 婴儿潮一代（1946-1964年出生） 2. X世代（1965-1980年出生） 3. 千禧代（1981-1996年） 4. Z世代（1996-2012年） 总体上看，Z世代的心理健康问题最多（18% 的参与者表示他们的心理健康状况较差或非常差）。 与其他几代人相比，Z世代的社会和精神健康状况也更糟糕（但相差得不是太多）。这两类受访者各占14%。 按国家来看的情况很惊人。例如数据显示，美国和巴西的情况“最为严重”，有三分之一的Z世代存在精神健康问题。 日本的Z世代“最不健康” 近三分之一的人存在心理健康、社交能力和归属感方面的问题。 中国的调查结果是，13%的Z世代受访者报告有心理问题，6%的人报告有归属感问题。 沙特的情况也令人吃惊。那里的婴儿潮一代的情况已经很糟糕了。超过30%的人在心理健康、社交和归属感方面都存在问题，29%的人在身体健康方面存在问题（在所有被调查国家中比例最高）。目前还不清楚这种反常现象与什么有关，在这项研究中，多数国家的老年人的情况都相对“较好”（除了身体健康方面的问题）。 也就是说，它似乎在显示一个规律，即年轻人越多的地方，整体上的精神心理健康状况越差。 调查认为这可能与社交媒体娱乐化的普及有关，报告中也分析了社交媒体的危害性。并且，与老一代人相比，Z世代更关注自己的心理健康问题，因此他们的心理健康问题发现率也更高。 请注意，这不是一个普通医学话题。心理健康水平对我们的主题 - 即 整体安全性 - 至关重要。这意味着您是否能准确判断局势和评估风险，保持敏锐，并据此做出尽可能准确有效的防御决策。这正是为什么前线社区通常都有自己的心理服务，以尽可能帮助长期处于高风险环境中的反对派人士维护心理健康，从而维护整体安全水平 从个人安全到团队互助。 年轻人才是高风险行动的主力。当您的社区缺少专业的心理服务时，我们需要您了解以下这些知识，并加倍关爱自己。 如果您错过了： 《鉴于近日一位网络名人的死亡引起的关于厌食症等心理健康问题的话题》 《别再吃药了，精神疾病的病根并不在你的头脑中》 《扭曲的自我：社交媒体世界》 《如果你是失败者》 #MentalHealth #Security

维护反抗者的心理健康水平很重要，长期处于压力和恐惧状态下的人是难以坚持下去的。

维护反抗者的心理健康水平很重要，长期处于压力和恐惧状态下的人是难以坚持下去的。 俄罗斯民间权利组织为反抗者提供了免费的心理帮助热线，致力于帮助以下情况： - 在行动之后，面临着被逮捕、罚款、骚扰和审讯的人； - 由于参加反抗行动或发表异议而在自己家中遇到了严重压力的人； - 感到疲惫不堪而失去信心的异议人士和活动家； - 由于参与反抗行动而被解雇、或者在工作中遇到了压力的人。 此前我们介绍过俄罗斯权利组织建立的 ，这些后勤工作都是非常重要的，它们是维护士气和行动主义的可持续性的关键部分。也是中国社会相对缺失的部分。 #Russia #protest #Activism

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《通往内心的桥 儿童心理诊所 》| 简介：因信息不足，推测可能是一部关注儿童心理健康的作品。或许讲述在儿童心理诊所中，医生们帮助孩子们解决心理问题，通过与孩子们的沟通和治疗，搭建起通往他们内心世界的桥梁。剧情可能充满温情与关爱，展现儿童心理问题背后的故事以及医生们的专业与付出 | 标签：# 通往内心的桥儿童心理诊所 #剧情片# 儿童心理题材# 治愈系电影 |文件大小 NG| 链接：

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《人为什么会抑郁》 亮点：探索抑郁背后的心理机制与社会因素，帮助你理解自己与他人的情绪困境。 标签：#心理健康 #人为什么会抑郁 #心理学读物 更新日期：2025-05-26 20:04:07 链接：https://pan.quark.cn/s/2098cdfe976f

重新定义心理学：关于心理学的另类思考[EPUB & MOBI & PDF 电子书]

重新定义心理学：关于心理学的另类思考[EPUB & MOBI & PDF 电子书] 描述：《重新定义心理学》一书中所提到的新的心理学方法，为我们呈现了对人类境况更加乐观的观察。这种方法带来了新的思考方式心理学的新定律：我们不是生物机器，也不是没有思想的黏土，而是受到社会和环境压力的共同塑造；我们不只是基因的生物学产品，也不只是后效强化事件不可避免的结果，我们能够领悟世界的意义；我们的看法、情绪和行为以及心理健康水平都是我们对自己、他人、世界和未来思考的产物；我们从社会环境、生活事件和经历中学习，从我们对它们的理解和反应中学习。 链接： 大小：2.85MB 标签：#心理学 #电子书 #EPUB #PDF 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

有读者回复上面文章中介绍的异议社区对话中的“新礼仪”技巧。认为「目前异议间的对话太多扯蛋、恶搞，太多割席分裂，压力很大 …… 如

有读者回复上面文章中介绍的异议社区对话中的“新礼仪”技巧。认为「目前异议间的对话太多扯蛋、恶搞，太多割席分裂，压力很大 …… 如何消除这些压力再开始对话？」 iyp：不需要“消除”。不要旨在消除分歧。 恶搞并不坏，甚至分裂也并不坏，沟通压力并不是致命的障碍 只需控制调整在适度范围内就好。适度 = 始终不至于动摇总战略，或者说，避免自我破坏性的。 需要强调的是，冲突与否不是可选择的。但您始终可以选择组织冲突的不同方式。不要害怕波动。“稳定性”所指的应该是应力分散时的状态。 想要完全摆脱任何不适的愿望都会导致不适更快速地累积、集中、聚集成灾难性的巨额成本。 这一规律适用于各种不同层次的关系：从个人内部心理健康、到个体间沟通、到群体行为、再到大规模的社会组织。 苛求着终结分歧的任何尝试都将创造出普通公民更加难以抵抗的终极罪犯极权国家。 经常回避有关痛苦的/争议性话题的想法只会产生更多的压抑情结，从而将痛苦传播到所有感知中。 很多朋友可能认为自己仅仅是在“礼仪性地”避免沟通冲突，但这一愿景自然创造出一个保护壳/“安全空间”，只有在最激烈的冲突作为冲突的最高阶段时，这种“安全空间”才会出现 作为一种主导力量对一系列可能意见进行审查。 在解放运动的历史上，以上那些简单化的线性方法屡屡失败：其结果只是导致 “解放思想” 变成了绝对控制思想。 上面文章中介绍的“新礼仪”方法并不仅仅是另一个论点。而是在寻求对旧的解放方法进行革新。解放思想的发展发生在从本质主义的、柏拉图式的世界观到更复杂的方法的运动中，在这种方法中，不再有完整的实体，反射性的解决方案也不会起作用。 未来我们还将就沟通/对话和组织工作的策略进行更多详细探讨，这些都是自治运动的重要基础设施。 #tips