大众使用 AI 进行心理咨询类功能，会有助于普遍降低「病耻感」吗？

大众使用 AI 进行心理咨询类功能，会有助于普遍降低「病耻感」吗？ Jo CN的回答 前些年听闻海对面在建立一个泛北美的心理求助热线。允许有心理问题的青少年匿名求助。不知道这个体系是否搭建成功，但这是一个浩大的工程。 对于有心理问题的青少年来说，他们需要的是相对安全的倾诉渠道，无条件积极关注的倾听者，从这点看来，AI技术其实挺合适的。以AI技术来满足普通求助者，对其中严重者转人工干预。只要求助者不知道有AI参与，这可以达到一个相对高效的平台。 via 知乎热榜 (author: Jo CN)

适度锻炼有助于减少职业倦怠

适度锻炼有助于减少职业倦怠 鼓励员工适度锻炼有助于他们的身心健康，减少职业倦怠。研究人员调查了 520 名全职员工的体力活动和工作倦怠情况。他们将样本分为低活动组、中活动组和高活动组，然后观察倦怠量表的三个子量表：情绪耗竭、个人成就和人格解体之间的差异，以了解员工感到工作倦怠的方式。在参与者中，23% 的人运动量低，60% 的人运动量适中，25% 的人运动量高。结果显示：适度运动组比低运动组的情绪疲惫程度要低；活动量低的那一组比活动量高和活动量适中的那一组更能感受到个人成就感；在去人格化(员工不再将客户视为人类)得分上，三组之间没有显著差异；高强度的运动并不比中等强度的运动更能减少情绪耗竭或提高个人成就。研究人员说，高强度运动组并没有比适度运动组获得更大的益处，这一事实挑战了“越多越好”的观念。我们不需要参加疯狂的活动来看到好处。感受到这样做的压力实际上可能会产生负面影响。对雇主来说，鼓励锻炼可以让员工更快乐、更健康，还可以降低员工流动率、提高生产率、降低成本。像步行桌、现场健身设施、健身房补贴和灵活的时间安排等设施都会有所帮助。 via Solidot