要做一个情绪稳定的成年人

要做一个情绪稳定的成年人 烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的呆一会儿，我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开，看开，放开，不为难自己不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经够了，人一定要具有翻篇的能力，如果总是抓住过去的人和事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本就没办法改变的事情上，持续消耗自己，长此以往，就会变得拧巴和不快乐，会让你对生活失去热情，不要为了已经打翻的牛奶而哭泣，为什么要那么认真的面对每次的不开心呢，过去的就让它过去吧，拿得起也放得下，当你的内心足够坚强的时候，谁都没有办法影响你的情绪，经历的越多反而明白的就越多，把期待降低，把依赖变少，努力把生活变成你自己想要的样子，不要做emo的傀儡，要做快乐的领头人，因为我相信，全都会好起来的 听发哥的话早点睡 去享受当下的每一分钟 广告专栏 1⃣招商经理银河代理招商55% 2⃣KM包网招商 3⃣梦幻西游手游私服 【 爆料投稿】【爆料交流中心】【签证查询】

【书名】成年人情绪自救手册

【书名】成年人情绪自救手册 【作者】拉腊·菲尔丁 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#情绪 #心理学 #职场 #自我提升 【简介】无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪。这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，不再感觉被困住，并发现什么是对你真正重要的。 阅读： 频道：@sharebooks4you 群组：@sharing_books4u

【书名】如何做一个情绪稳定的成年人

【书名】如何做一个情绪稳定的成年人 【作者】清流 【格式】#epub #mobi #azw3 #pdf 【分类】#心理学 #情绪管理 #焦虑 【简介】成年人的崩溃都是默不作声的，逃避和压抑情绪已经被默认为“成熟”和“情商高”。然而，长期处于负面情绪中，人很容易有抑郁、焦虑倾向，严重的甚至会导致身体疾病。本书作者结合多年经验总结，从专业心理学角度阐释了各种情绪的起因、表现和管理办法，教我们如何与情绪温柔相处，做情绪稳定的成年人。同时，也帮助我们学会如何理解和接纳他人的情绪，以拥有和谐的人际关系。

《每天演好一个情绪稳定的成年人》

《每天演好一个情绪稳定的成年人》 简介：每天演好一个情绪稳定的成年人是一门系统性的学习课程，涵盖相关领域的核心知识。通过详尽的讲解和案例分析，帮助学习者深入理解课程主题，提高实践应用能力，适合希望扩展知识储备、提升专业技能的学员。 标签： #知识#学习资源#技能提升 文件大小：NG 链接：