【自闭者发声】为什么只有遇到巨大的精神健康或身体健康危机时，自闭者才能得到自闭诊断？为什么不能从自闭特征给出诊断呢？

【自闭者发声】 为什么只有遇到巨大的精神健康或身体健康危机时，自闭者才能得到自闭诊断？为什么不能从自闭特征给出诊断呢？ 我说的巨大危机，包括：精神过载、焦虑、忧郁、自杀倾向、强迫症、进食障碍、和精神奔溃。 及时的自闭诊断，可以帮助自闭者更好的认识自己，理解自己的过去，规划自己的将来。自闭者遭受到的很多痛苦和伤害，明明是可以通过及时的自闭诊断来避免的。

当局下学年推出《4Rs精神健康约章》推广校园精神健康及行动

当局下学年推出《4Rs精神健康约章》推广校园精神健康及行动 教育局下学年推出《4Rs精神健康约章》，局长蔡若莲在启动礼上呼吁全港学校参与，以更全面、有系统地推广校园精神健康，并订立切实可行的目标，采取具体行动，促进学生身心健康。约章中的「4Rs」涵盖4个促进精神健康的要素及目标，包括休息Rest、放松Relaxation、人际关系Relationship和抗逆力Resilience。在「休息」方面，参与约章的学校要协助学生从小建立健康的生活习惯，有足够的休息、充足的睡眠和休闲的活动，包括不建议学校利用午膳时间为学生安排补课、学科评估等活动；亦要协调各科的课业量，以免学生有过多的课业；以及采用灵活及多元评估模式代替传统的纸笔测考、减少默书和测考次数。在「放松」方面，学校要教导学生适时放松，关顾精神健康及懂得自我关怀。而在「人际关系」，学校要加强同侪、师生，以及家长与子女之间的关系，提升联系感，并帮助学生明白自己在不同关系的角色及其重要性，愿意承担责任并作出贡献。至于「抗逆力」方面，学校要装备学生适应生活中无可避免的压力和挫折，教导学生以正面的态度处理情绪、应对压力和克服困难。参加约章的学校须在下学年起，落实各项推广学生精神健康的措施和举办活动，学校亦须每年举办推广正向家长教育的家长教育课程或亲子活动，向家长分享培养正向孩子的方法，同时参加全校园健康计划，按照校本情况制定策略推广校园健康。另外，参加约章的学校亦会同时签署由衞生署、劳工处和职业安全健康局联合推行的《精神健康职场约章》，为教职员提供精神健康友善的工作环境。 2024-04-12 15:39:05

【跨性别与心理健康问题】

【跨性别与心理健康问题】 跨性别者出现心理健康问题的可能性是顺性别者的4倍。 跨性别本身并不是心理健康问题。 跨性别群体心理健康问题的高发，主要并不是跨性别身份本身引起的。 跨性别群体心理健康问题的高发，主要原因是社会对跨性别者的歧视、忽视、仇视、和排挤。 很多跨性别者会经历性别不协，性别不协是一种心理健康问题。 跨性别者还常常会经历抑郁、焦虑、进食障碍、药物成瘾等问题。 引发跨性别群体心理问题的社会原因，具体来说，包括：跨性别群体需求不被社会看见和重视、跨性别者会因为跨性别身份而遭到歧视和攻击、法律层面上出现了大量专门针对跨性别者歧视性法律条文、跨性别者受到了社会方方面面的排挤、跨性别者常常因各种歧视而陷入经济窘境。 我们希望更多人来了解跨性别群体的心理健康问题，传播相关知识，讨论相关议题。我们希望在社会讨论这些议题的时候能让我们跨性别者安全发声，说出我们的经历和我们遇到的困难。 请保护跨性别群体的心理健康。请支持跨性别群体的心理疗愈。

“关注青少年精神与身心健康工作小组”举办精神健康讲座

“关注青少年精神与身心健康工作小组”举办精神健康讲座 #教育及青年发展局 为向澳门高等院校学生及教职员宣导精神健康的重要性，关注青少年精神与身心健康工作小组于11月22日傍晚6时举办 “玩转 ‘脑’友记”关注精神健康讲座，讲座邀请了仁伯爵综合医院精神科主任何志荣医生主讲，澳门理工学院提供场地赞助。活动共吸引了约90名高等院校的学生和教职员，以及辅导机构的代表参加。 何志荣医生以深入浅出的方式讲解，透过动画片和流行歌曲切入主题...

平机会推出媒体处理精神健康新闻指引　鼓励客观报道精神健康议题

平机会推出媒体处理精神健康新闻指引　鼓励客观报道精神健康议题 平机会推出《媒体处理精神健康新闻指引》，让媒体工作者参考，鼓励他们秉持公正持平的原则，客观准确报道有关精神健康议题和事件，避免污名化及负面标签有精神健康需要和复元人士。《指引》由精神健康咨询委员会个别委员及香港报业评议会的代表参与编写，建议媒体工作者遵从五大原则，包括力求准确、减少伤害、保护私隐、慎用语言及影像以及帮助与支持受精神状况影响的人士。身兼精神健康咨询委员会委员的平机会行政总监朱崇文建议，一般公众也应该跟从指引，日常于社交媒体出贴文应该要留意自己的行为。香港浸会大学新闻系系主任李文说，社交媒体兴起和人工智能技术发展改变了媒体生态，现时不少公众透过社交媒体获取新闻资讯。他希望公众都能参考指引，于分享资讯时，亦保持媒体素养。精神健康咨询委员会委员梁珮琪说过往媒体对钻石山斩人案件的报道，曾经引起议论，令人以为精神病患者有暴力倾向，又指相关报道带有负面标签效应，令不少复原人士诚惶诚恐。 2024-06-07 16:06:43

精神健康前行的路上 聋人有没有被遗忘？

精神健康前行的路上 聋人有没有被遗忘？ 试想像你因情绪困扰寻求协助，专业人士问及你最近的情绪及症状，但你不能用言语表达，又不懂得写有关字词。 一般人就情绪问题寻求援助前，可能会经历各种挣扎。当求助者是聋人的时候，遇到的困难就更为复杂。在沟通模式不一、存在误解的情况下，聋人是否能够如一般人，有接受同等支援的机会？ 有关注聋人权益人士认为，精神健康服务关乎性命，聋人的基本权利不可被忽略，「聋人值得有尊严被对待」。 在不想看见的悲剧发生之后，也许就是一个重要的提醒：在精神健康日渐被重视的路上，我们有没有遗落了聋人的需要？ 延伸阅读： ▌聋哑爸爸堕楼亡 女儿代说出不被理解的痛苦：系佢哋权利嘅嘢，但冇得到