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【#认床睡不着是因为有半边脑子给你守夜#】睡觉认床困扰过很多人，这不是玄学是有科学解释的，叫做“首夜效应”，即人在陌生环境的第一个，会遇到睡眠障碍。其实这既不是胆小也不是畏生，这是有大脑在保护你，除了咱们人类，还有很多动物也有这功能呢。 换个床就睡不着觉？不是床的问题，也不是你的问题 via 捉谣记的微博

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大概这两年是我长这么大以来最难熬的时光 走错了很多路 做错了很多选择 在无数个睡不着的夜晚 我都在想究竟想成为怎样的人 到底过什么样的生活 才能满意的过完这一生 #头像|富贵老baby 来自文案素材吧顾佳佳 狗推中心群 欢迎投稿

【#怎么养成见床就困的习惯#】白天总是昏昏欲睡，晚上一沾枕头却精神抖擞。为什么身体总是和我们“节奏不一致”？该睡的时候睡不着，本

【#怎么养成见床就困的习惯#】白天总是昏昏欲睡，晚上一沾枕头却精神抖擞。为什么身体总是和我们“节奏不一致”？该睡的时候睡不着，本质上是因为我们失去了天生的睡眠规律。睡前的不良习惯、生活中的作息紊乱，都可能导致“到点不困”。#睡不着就不要硬睡了#生命时报的微博视频 via 生命时报的微博

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焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 描述：灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。 链接： 大小：N 标签：#电子书 来自：雷锋 频道：@Aliyundrive_Share_Channel 群组：@alyd_g 投稿：@AliYunPanBot

没有人会在原地等你， 你也不必把自己拘泥于某一段关系，许多想不通的事，留不住的人，时间都会给我们答案，得到了是因为缘分到了，失去

没有人会在原地等你， 你也不必把自己拘泥于某一段关系，许多想不通的事，留不住的人，时间都会给我们答案，得到了是因为缘分到了，失去了是因为缘分尽了，人生一辈子，努力争取，得失随缘，我们不说永远，只说珍惜，我与旧事归于尽，来年依旧迎花开。 #头像|小猫头像 来自文案素材吧顾佳佳 狗推中心群 欢迎投稿

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资源焦虑是因为我想太多吗：元认知疗法自助手册 | 电子书 [ pdf | epub | mobi ] 资源简介：灰暗的、负面的想法和感受与愉悦的、正面的一样，都是我们生活的一部分。它们不会累积在我们的内心里，也不会必然导致焦虑症。有可能导致焦虑症的是我们应对这些想法和感受的方式。 链接：【阿里云盘】点击获取 关键词：#电子书 云盘投稿 • 云盘搜索 • 广告合作