【#每天吃复合维生素可能增死亡风险#】很多人总担心自己维生素摄入不足，经常会吃点复合维生素来补充营养“缺口”，殊不知这种行为藏着

【#每天吃复合维生素可能增死亡风险#】很多人总担心自己维生素摄入不足，经常会吃点复合维生素来补充营养“缺口”，殊不知这种行为藏着潜在风险！近日，《美国医学会杂志·网络公开版》刊登最新研究发现，每天服用复合维生素并不能降低死亡风险，反而会使全因死亡率增加4%。 这种维生素不能乱补！每天服用增死亡风险 via 生命时报的微博

最新研究显示复合维生素补充剂无助于延寿

最新研究显示复合维生素补充剂无助于延寿 美国广播公司新闻报道： 这项研究没有发现任何证据表明，每天服用多种维生素可以降低心脏病或癌症等疾病的死亡风险。研究人员称，在研究期间，每天服用多种维生素的健康人比不服用者死亡的可能性略高（4%），而不是更长寿。研究人员报告说，在最初的 39 万名参与者中，有近 16.5 万人在跟踪研究期间死亡。不过，这项研究并没有分析原有维生素缺乏症患者的数据。 "这项研究表明，一般来说，多种维生素并不能帮助你延长寿命，"儿科和普通预防医学委员会认证医师 Jade A Cobern 博士（医学博士，公共卫生硕士）告诉 ABC News。"尽管许多复合维生素的成本并不高，但这仍然是许多人可以免去的开支"。 ... PC版： 手机版：

研究发现服用复合维生素并不会延寿

研究发现服用复合维生素并不会延寿 发表在《JAMA Network Open》上的一项研究分析了近 40 万名健康成年人长达 20 年的数据，确认服用复合维生素并不会延寿。研究发现，没有证据表明每日服用复合维生素可降低死于心脏病或癌症的风险。研究人员表示，研究期间每天服用复合维生素的健康人不是寿命更长，而是其死亡的可能性 (4%) 略高于非服用者。在研究后期，39 万名参与者中有近 16.5 万人死亡。总体而言，复合维生素并不会延寿，虽然复合维生素并不贵，但这笔费用可以省下来。 via Solidot

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【#补点B族维生素降低糖尿病风险#】B族维生素是人体必不可少的营养素，不仅成员众多，个个本领高强，还成就了7名诺贝尔奖得主。近日，营养学领域著名期刊《Nutrients》上发表的一项新研究显示：适量补充B族维生素，还与降低2型糖尿病风险有关。#一个缺B族维生素的人什么样#？如何补充？戳图↓↓ 补点B族维生素，降低糖尿病风险 via 生命时报的微博