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入夏养阳气，道家扶阳“五式操”，扶阳固本，全年阳气足！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

动能生阳？晨起3分钟，疏肝升阳操，阴消阳长，氧气旺盛一整年！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

晨起做个“升阳趴”，打开阳气管道，快速升阳，一身阳气足！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

养生不养阳，一年都白忙！晨起锻炼“生阳操”，全身阳气充沛！干净世界 纵览古今 淘沙见金！

双脚冷，出脚汗！晨起“脚跟走”，脚底一阳生，阳气升腾到全身！干净世界 纵览古今 淘沙见金！