【跨性别恋爱指南】1. 请多多交流。如果您还在性别过渡的初期，请让您的伴侣了解您性别过渡的进展。

【跨性别恋爱指南】 1. 请多多交流。如果您还在性别过渡的初期，请让您的伴侣了解您性别过渡的进展。 2. 如果您的伴侣做了什么让您不适的事情，请让TA知道。如果您的伴侣不小心引发了您的性别不安，请让TA知道。如果您打算与您伴侣亲密接触，请让TA知道您在亲密接触时的边界。 3. 很多事情，包括您的身体边界和社交边界可能会随时间变化。请让您的伴侣及时知道这些变化。 4. 如果您的伴侣是顺性别，您可能要花更多时间和精力解释您的经历。您可能需要保持耐心。 5. 如果您伴侣不尊重您，您可以选择离开。如果您的伴侣歧视跨性别，您可以选择离开。如果您的伴侣不希望您做性别转换，您可以选择离开。如果您的伴侣不尊重您的边界，您可以选择离开。 6. 总之，亲密关系必须是相互的。如果您在关系中感到不适，您可以选择离开的。

【跨性别发声】【如果您正在和跨性别者谈恋爱，我想和您说】

【跨性别发声】【如果您正在和跨性别者谈恋爱，我想和您说】 1. 请不要认为「我在和跨性别者谈恋爱哎，我怎么可能恐跨呢」。和跨性别谈恋爱与您的人品没有任何联系。请仍旧多多提醒自己，不要歧视跨性别，不要说歧视性的话。 2. 请不要给您伴侣的性别过渡增加压力。请不要催促您伴侣做手术或开始激素替代治疗。 3. 您的伴侣可能正在为性别不安而烦恼，请您对此有所准备。 4. 您可能会无意间触发了您伴侣的性别不安，当您伴侣提出的时候，请尊重您伴侣的需求。请注意这种情形有时候不可避免，也并不是您伴侣是在针对您。 5. 请多多交流，了解什么情形可能会让您伴侣不安。如果你们打算进一步的亲密接触，请确保您知道您伴侣在床上的边界和需求。

【跨性别男性上公共厕所时的建议】

【跨性别男性上公共厕所时的建议】 1. 去哪个厕所？ 您应该有权去您想去的那个厕所，但实际情况下，还请结合您的换证状态、当地法律法规、和您的安全舒适做出选择。整体来说，如果您哪怕是稍微有一点点能够被别人认作男生，您去男厕问题就不大。 如果您希望使用无性别厕所，请多关注无性别厕所的位置，有时候无性别厕所会比较难找到。 2. 您选择去男厕的话，有哪些要注意的地方？ 如果您不会使用，或不愿意使用可用来如厕的阴茎假体，您可以使用男厕里的小单间。很多顺性别男性不想被人看见自己如厕，也会使用小单间的。 如果您实在担心，可以在小单间多呆一分钟，这样大家就会觉得您是在大解，而不是在小解。如果所有小单间都有人，您可以在洗手台边上等位。 3. 男厕礼仪 a) 不要随便说话 b) 避免眼神接触 c) 假装其它人都不在 d) 使用小便池时请注意隔开一格 4. 如果您需要在男厕更换月经用品 请不要想太多，大家不会在意您拆卫生巾或卫生棉的声音，最多是以为您在小单间吃东西。请注意男厕小单间里很可能没有垃圾篓，您可能需要准备好把换下来的月经用品和包装扔到别的地方去。 5. 最后 整体来说，男性更不在意谁和他们一起上厕所。即使真的在意，他们也不太会说什么的。如果您上男厕，请自信一点，表现得普通一点，不要尴尬，您可以的。

【科普】【跨性别男性相关知识】

【科普】【跨性别男性相关知识】 1. 睾酮凝胶：皮肤给药，用于补充睾酮 2. 睾酮针剂：自行注射，用于补充睾酮 3. 上身手术：手术切除乳房组织并移动乳头 睾酮可能会造成胸部脂肪流失。对于正在补充睾酮或计划补充睾酮的朋友，建议在第二青春期之后再进行上身手术。 4. 胸绑/束胸：使胸部看上去更扁平的衣物 不正确的束胸方式可能会导致肺部受创、肌肉拉伤、肋骨骨折，并影响到上身手术的可行性。请购买正规产品，并按说明使用。 5. 下身手术：包括子宫切除术、阴道切除术、阴核释出术、阴茎成形术、阴囊成形术等等 6. 下身假体：可以放在内裤中模拟阴茎和阴囊的假体，有些假体可用来直立小解 【注1】部分信息可能也适用于间性别者和非二元性别者。 【注2】是否手术、选择何种手术，应由当事人决定，旁人无权干涉。 【注3】用药请一定要遵医嘱。

【美国】【跨性别与非二元性别学生返校指南】

【美国】【跨性别与非二元性别学生返校指南】 开课前： 1. 您可以发邮件给您老师，告知您的名字和代词。 2. 关于厕所与更衣室使用，遇到歧视该如何处理等问题，您可以预先与辅导员讨论。 3. 关于运动队或学生社团，您可以事先找相关的教职工了解情况，讨论您的需求和顾虑。 4. 如果您使用束胸，为避免呼吸不畅，请备上运动胸罩或吸入式支气管扩张剂。 5. 如果您对开学感到紧张或担忧，请记住，这是很正常的。新学校或新出柜可能会加剧紧张和担忧，这也是正常的。在安全的情况下，您可以向亲友倾诉，或尝试书写自己的感受以达到倾诉的效果。 6. 请了解您的权利。在美国，跨性别学生有权获得基本的尊重和安全的保障。您的姓名、性别和人称代词应按照您所说为准，这也是您的权利。 开课后： 1. 您可以做一个求救/自救方式列表。列举哪些朋友、老师、或课外小组是可以给您支援的，哪些空间（比如校医室、单间厕所、或某个教室）是可以让您避免被骚扰的。 2. 请了解到，跨性别与非二元青少年人数众多，您并不孤单。 更多问题： 1. 如果您是跨性别或非二元学生：您希望您的老师、同学、校务知道些什么？ 2. 如果您是教师：您打算如何支持您班上的跨性别或非二元性别学生？ 3. 如果您是跨性别或非二元性别者：对于那些进入新学校，或刚刚出柜的跨性别/非二元性别学生，您有什么建议？ 【注1】与教职工沟通的邮件模板： 【注2】请注意，对跨性别/非二元性别学生来说，出柜可能是非常危险的。请视所在地区和学校的情况，来决定是否使用本指南。

【科普】【自闭相关】【如何应对情绪失控】

【科普】【自闭相关】【如何应对情绪失控】 1. 了解可能激起您情绪失控的事物或情形。尽量减少或避免它们。 2. 让您身边的人知道您在情绪失控时需要TA们做什么。 3. 和您身边的人约好一个代表您情绪快要失控了的暗号。 4. 减少感官刺激，减少刺眼的灯光或响声。如果可以的话，准备好一个可以逃开的空间。 5. 如果您在情绪失控时需要发泄，请找一个安全的地方发泄出来。您可以在自己房间尖叫或扔枕头。 6. 准备一个可以抚慰你的工具盒，里面可以有小被子、减噪耳机或小玩具。 7. 情绪失控之后您的精力会暂时骤减，请做好相应准备。 8. 情绪失控后请提醒自己，情绪失控是外界刺激造成的，不是你的错。