【中秋快乐】「iOS」小梦睡眠－冥想解压助眠健康养生

【中秋快乐】「iOS」小梦睡眠－冥想解压助眠健康养生 §〓〓〓〓§〓〓〓〓§〓〓〓〓§〓〓〓〓§ 　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓ 　　　　　　　　软　　件　　分　　享　　　　　　　　　　↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓ 　　※　　　　※　　　　※　　　　※ §〓〓〓〓§ https://t.me/syrjfx_sl §〓〓〓〓§【应用名称】：小梦睡眠-冥想解压助眠健康养生【应用简介】：缓解焦虑，聆听自然，培养睡眠好习惯【应用大小】：162.4 MB 【应用类别】：健康健美【应用兼容性】：iPhone、iPod touch、Mac 【应用语言】：简体中文，英文【应用价格】：免费滴【应用下载】：https://apps.apple.com/cn/app/%E5%B0%8F%E6%A2%A6%E7%9D%A1%E7%9C%A0-%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%A7%A3%E5%8E%8B%E5%8A%A9%E7%9C%A0%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%85%BB%E7%94%9F/id1609336070【应用介绍】：小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互，告别药物助眠的常规方式，采用失眠认知行为疗法理论，构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法，系统性监测分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法，互动式睡眠笔记，可有效缓解失眠焦虑与抑郁，培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理，从而提高睡眠能力和生活工作效率。【功能特色】小梦助眠交互引导，每日健康睡眠动向，全方位提醒，健康陪伴好睡眠；睡眠日记CBTI失眠认知行为算法，告别药物助眠，引导健康作息，培养优眠习惯；睡眠测评失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法检测睡眠；放松练习提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。

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