《社交恐惧心理学-黎瑞芳》

《社交恐惧心理学-黎瑞芳》 简介：该书从心理学角度解析社交恐惧的成因与表现，结合临床案例探讨情绪、认知与行为模式的关系，提供自我调节方法与渐进式训练建议，帮助读者逐步改善人际互动能力，重建社交自信。 亮点：融合神经科学理论与实用技巧；涵盖真实案例及应对策略；强调自我接纳与行为干预的结合。 标签：#社交恐惧 #心理学 #案例分析 #自我调节 #黎瑞芳 更新日期：2025-04-15 14:32:18 链接：/url/

《社交恐惧心理学-黎瑞芳》

《社交恐惧心理学-黎瑞芳》 简介：《社交恐惧心理学-黎瑞芳》由黎瑞芳所著，专注于社交恐惧这一常见心理问题。书中从心理学专业角度出发，深入剖析社交恐惧的成因、表现和影响，如害怕与人眼神交流、在社交场合极度紧张等。通过科学的研究和丰富的案例，为读者提供了一系列有效的应对方法和治疗建议，包括认知行为疗法、放松训练等，帮助社交恐惧者逐渐克服恐惧心理，提升社交自信，改善人际关系。无论是深受社交恐惧困扰的人，还是关心心理健康、想要了解社交恐惧问题的读者，都能从这本书中获取专业的知识和实用的应对策略，重新建立与他人的连接，勇敢地融入社交生活 标签： #社交恐惧 #心理学 #心理治疗 #人际关系改善 文件大小：NG 链接：

《社交恐惧心理学》| 简介：全面深入地剖析社交恐惧的成因，包括遗传因素、成长环境、认知模式等多个方面。详细阐述社交恐惧的症状表现

《社交恐惧心理学》| 简介：全面深入地剖析社交恐惧的成因，包括遗传因素、成长环境、认知模式等多个方面。详细阐述社交恐惧的症状表现和危害，如在社交场合中的紧张焦虑、回避行为等。同时，提供基于认知行为疗法的科学有效的治疗策略，帮助社交恐惧者逐步克服心理障碍，重新建立自信的社交生活 | 标签：# 社交恐惧心理学 #社交恐惧治疗# 认知行为疗法 #|文件大小 NG| 链接：

《焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注_(完结)》

《焦虑心理学：戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁，保持专注_(完结)》 简介：本书通过科学理论和实用方法，帮助读者识别与应对常见的情绪困扰，提升心理韧性。结合认知行为疗法与正念技巧，深入探讨负面情绪根源，并提供可操作的日常练习，助力打破恶性循环。 亮点： - 心理学原理与生活案例结合，通俗易懂 - 包含21天习惯重塑计划与即时缓解工具 - 独创"情绪三角模型"解析焦虑形成机制 - 提供工作/社交场景中的专注力训练方案 标签：#焦虑管理 #心理健康 #认知行为疗法 #正念练习 #自我成长 #焦虑心理学 #情绪调节指南 更新日期：2025-04-24 07:03:21 链接：

《壹心理-心理学戒瘾，自律人生（完结）视频+音频》

《壹心理-心理学戒瘾，自律人生（完结）视频+音频》 简介：通过心理学原理帮助克服成瘾行为，培养健康自律习惯。课程结合认知行为疗法、神经科学等理论，剖析成瘾的心理机制，提供可操作的戒断策略与自我管理技巧，适用于受游戏、拖延、物质依赖等问题困扰的人群，助力重塑生活掌控力。 亮点： 1. 科学体系融合多学派心理学与脑科学，解析成瘾根源。 2. 工具导向包含21天习惯追踪、正念练习等实用工具包。 3. 场景化案例覆盖职场、家庭、社交等高频成瘾场景的干预方案。 4. 灵活学习视频深入讲解+音频随身复习，适配碎片化时间。 标签：#心理学 #自律训练 #行为矫正 #案例拆解 #壹心理 更新日期：2025-04-15 09:27:43 链接：/url/

《教授 20 讲座讲述变态心理学 》| 简介：由专业教授主讲的 20 场系列讲座，系统全面地介绍心理学知识。从心理异常的分类标准

《教授 20 讲座讲述变态心理学 》| 简介：由专业教授主讲的 20 场系列讲座，系统全面地介绍变态心理学知识。从心理异常的分类标准、诊断方法，到各类心理障碍的成因、症状和治疗手段，结合大量临床案例进行深入分析，为心理学专业学生和对变态心理学感兴趣的人士提供专业的学习资料 | 标签：# 变态心理学讲座 #心理异常研究# 临床案例分析 #|文件大小 NG| 链接：