新研究关注"啤酒护目镜"现象：酒精影响脸部对称性检测 但对吸引力判断影响不大

新研究关注"啤酒护目镜"现象：酒精影响脸部对称性检测 但对吸引力判断影响不大 对这种效应的一种可能解释是，酒精会削弱饮酒者发现面部不对称的能力，从而使潜在伴侣在视觉上更有吸引力。现有研究表明，人之所以能吸引他人，其中一部分原因在于其面部两侧的匹配程度。人们认为，对称性越强，基因库就越好。但在酒精的作用下，如果周围的人脸不对称，人们就不太可能注意到。然而，一项新的实验发现，虽然酒精确实会影响面部对称性检测，但对面部吸引力的判断却没有影响。朴茨茅斯大学心理学系的阿利斯泰尔-哈维（Alistair Harvey）博士说："酒精是性行为的重要预测因素，通常在约会前或约会期间饮用。饮酒者更倾向于性行为的原因可能有很多，包括缺乏抑制、期望值过高、个性特征以及啤酒护目镜效应。由于对这一主题的研究有限，我们进行了一次实地实验，以帮助确定为什么人们经常会在一次过多的性爱后经历意想不到的以及后悔莫及的性逸事"。为了收集研究结果，研究小组走访了朴茨茅斯地区的一家当地酒吧。99 名男女自愿参加了这项研究，他们的年龄从 18 岁到 62 岁不等。他们被要求对 18 张面孔的吸引力和对称性进行评分。每种类型的评分都要进行两次，一次是对不对称程度增强的面孔进行评分，另一次是对自然形态的相同面孔进行评分。然后，受试者判断两张相同面孔（一张正常，另一张完全对称）中哪一张更有吸引力，在最后一项任务中，哪一张更对称。该研究采用了一种稳健的程序，除了通常的二元方法（即参与者在一对面孔中选择更有吸引力或更对称的面孔）外，还对单个面孔进行评分。研究结果和影响正如所预测的那样，与较为清醒的饮酒者相比，严重醉酒的人更难区分自然的和完全对称的人脸。但是，醉酒程度较高的观众并没有认为这些人脸更有吸引力。不出所料，男性和女性受试者都认为自然的面孔比经过修饰的面孔更有吸引力。但令人惊讶的是，这种偏差在女性中更为明显。这篇发表在《精神药理学杂志》上的论文说，对这一发现的一种可能解释是，吸引力取决于许多因素，而这些因素只是掩盖了脸部对称性的微小影响。哈维博士补充说："我们并不否认'啤酒护目镜'效应的存在。但我们认为，在使用真人模特而不是静态照片进行实验时，这种现象更容易被发现。图片隐藏了一系列重要的吸引力视觉标准，包括身材、体型、身高、表情和服饰。因此需要进一步研究，以找到拼图中缺失的部分"。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

记不住梦，为什么?心理咨询师大刘的回答

记不住梦，为什么? 心理咨询师大刘的回答 因为梦的内容，对于我们大多数人而言，是毫无规律可言的，所以容易被忘记。 这里涉及两个因素： 1、我们大脑的记忆习惯 2、“梦”的特殊机制 首先聊聊我们的大脑的记忆习惯。 举一个例子给大家感受一下： 1、222 444 666 888 000 2、09748373 两组不同数字，哪个容易被记住？ 绝大多数人都会选择第一组，原因无他，因为第一组的数字是有规律可言的，这些“理性规律”强化了它的记忆点。 这就是我们大脑记忆的习惯，我们更容易记住那些“具有规律”“符合逻辑”“可以推理”“有联系”的事物。 而梦的世界，恰恰跟我们大脑的记忆习惯反着来，在它看来，只有混乱才是这个世界的真理，十分热衷制造混乱，将有序故事，打乱成毫无联系的故事。 这就是人们在睡醒后，难以回忆起梦到什么的第一个原因。 梦为什么会“热衷于”混乱？ 梦的形成，其实涉及到一个特殊机制梦的改装。 在《梦的解析》中提到，梦里的象征符号内容常常会出现两种改装：「移置」和「凝缩」。 什么是「移置」？ 指的是梦境里，一种意象取代或置换另一意象的元素，最常见的置换形式为“人物的置换““事件置换”“关系置换”。 例如，对于母爱的渴望，在梦境可能会表现为“一件舒服的衣服”或者“温暖舒适的房子”。这种“用此言他”的形式，就是梦的改装中的移置作用。 什么是「凝缩」？ 指的是“以一言多”的方式，将多个意象压缩成一个意象，这个被压缩的单个意象将表达多个意思。 例如，梦里出现一个人，TA身上同时具有着多个特征，脸型像自己的伴侣，发型像自己的母亲，背后还有一只尾巴，胸前挂着同学的校园卡，这种“组合人物”的形象出现，就是梦的凝缩作用。 更加复杂的是，梦的改装常常以“叠加”的形式出现。 有时候会同时出现多种置换（人物、事件、关系），有时是“凝缩”和“移置”的叠加。 大脑通过这种反理性逻辑的组合方式，将所有的关系、意义重新打乱，最终呈现出瑰丽隐晦的画面。 因为太过于“不贴合现实”，这也导致醒来后，我们的理性逻辑难以完成反推故事剧情，哪怕捕捉到一点契机，又会因为“梦的改装”这道关卡，阻碍我们的回忆。 难道，我们真的无法记住梦吗？ 其实不一定，或许绝大多数的梦会被我们忘记，但其实也有一些方法，能够帮助你记住它们。 那么具体的步骤都有哪些呢？ 1.描述梦境： 大多数人在描述梦境时，会为了保证故事发展连贯性，而选择性截取或删去一些“看似不重要”的片段。 但其实，对于精神分析而言，提供的起的画面越多，越有助于我们清晰地了解“潜意识”的感受。 太平洋研究院院长Stephen Aizenstat就认为，「记录梦境行为要重复三次」，每次都需尽量做到事无巨细地记录，因为大多数时候人们在讲述或描绘梦境的时候，往往又会回忆起一些细节。 因此，第二遍和第三步就是帮助我们构筑起一个相对完整的梦境画面，便于后续工作的展开。 2.初步感受梦境： 当我们记录描绘一个梦境时，可以在过程中留心观察，这些被我记录下来的语句，哪一个部分对我们感触最大，哪一个字眼最吸引我们的眼球，而这些触动你的部分，很有可能是具有重要意义的象征符号。 另外，当我们完成梦境的记录后，不要第一时间将它丢到一旁，这时候可以选择「将故事从头再看一遍」，边读边把自己代入进画面里，你大概率会感受到一个模糊的初步印象，尽己所能的将其概括描绘。 例如，“我在梦里感受到一种复杂的情绪，有些许的落寞、孤独，同时有点像站在远处观察这个世界的陌生人…”最后，记录下一个问题“我为什么会产生这样的情绪？” 这些问题，将会有效帮助我们深化对于梦的内容的记忆。 3.展开自由联想： 自由联想是最重要的一步，指的是对这个梦里所发生的对话、物品、场景、人物等元素进行联想，在这过程中，往往会出现许多特别的领悟。 有一个有趣的案例： 一位男士梦到一头狮子站在树上看着草原上的猎物，却迟迟不去打猎。 咨询师问他：“这头狮子的形象能让你联想到什么吗？” 男士沉思了一会，回答道：“狮子脸上的毛发生长形状和我父亲的络腮胡十分相像，狮子迟迟不去打猎，也很像我父亲常常需要花上很多时间才能下床。” 这便是自由联想的妙用。 自由联想可能会突然触发一些「洞察力」或「理解」，从而让我们将梦境中的「符号和情节」与我们的「内心体验」联系起来，进而对梦的含义有了更清晰的认识。 当你对梦的内容认识的深刻，你对它的记忆点就越多，就越不容易忘记了。 需要注意的是：这并不意味着所有的梦境都可以依赖以上三个步骤进行解梦。 有许多的梦境，因为其复杂性，往往会出现自由联想开展困难的问题，这时候做梦者会体会到困顿、阻碍。 如果出现这样的情况，建议向专业的咨询师寻求帮助，有时候解梦需要一些来自外界的声音的碰撞，以此来激发人们的灵感和思考。 心理咨询师可以通过提问、对话和探索，帮助做梦者深入思考梦境中的情节和情感，并与ta们的个人经历和内心世界进行联系。 这份灵感或许会成为一份契机、帮助做梦者拨开复杂梦境的层层迷雾，最终实现梦境的理解和解读。 以上，希望上述内容能够帮助到你。 我是 @心理咨询师大刘 ，有任何情绪心理上的困扰，都可以私信找我聊聊。 争渡心理咨询预约表，提供免费的心理评估分析，付费的线上/线下咨询服务 via 知乎热榜 (author: 心理咨询师大刘)

心理咨询师的中立性态度的含义是什么？

心理咨询师的中立性态度的含义是什么？ 徐若航的回答 传统精神分析有三个原则：匿名、中立、克制。 核心目标都是为了保证咨询师分析的客观性，也为了给来访者的探索留出空间。 要求咨询师要当个隐形人，也包括观点、身份上的隐形，也要尽量少的参与和来访者的互动。 只不过这些年人们越来越发现这样做问题挺大的，因为并不是所有人都愿意和适合咨询师设定好的模式。 这也是精神分析常被诟病的地方，咨询师经常想创造一个绝对客观的神话，相信经典精神分析能适合所有问题。 前者比较能迎合一些咨询师脆弱的自恋，减少咨询师的不确定感。但实际上咨询不是一个人的独角戏，而更像两个人的二重奏，所有意义都是两个人共同创造的；后者只是咨询师的一厢情愿，因为实际上经典精神分析的做法只适合一小部分人。 现在已经不管是来访者还是研究的证据，都表明咨询师需要更多参与才行。 因为人和人的互相影响，除了能注意到的“外显关系”，更重要的是不太容易注意到的“内隐关系”，简单的说就是，我说了什么我是知道的，但是我说话的语气、时机、表情……反映的内在状态会怎么影响人是我不太可能知道的，而且这部分对人的影响往往更大。 所以与其想办法隐藏它，不如好好面对它。 以前就有这个问题：弗洛伊德的来访者特别喜欢说自己被压抑的性欲，荣格的来访者特别喜欢讲梦，每个咨询师在意什么，ta的来访者就喜欢讲什么。 如果来访者提问，经典精神分析的做法是鼓励人去联想（“这会让你想起什么？”之类的）并探索过去。 这其实无意间会告诉别人一种信念：你的这些感觉都是幻觉，和别人没关系。 很多人都会因此觉得自己像个傻子，或者感觉被咨询师掌控这些其实都不利于建立良好的咨询关系，也不利于一个人理解自己和别人身上发生了什么。 现在正常点的做法是，会把来访者提出问题看做是一种邀请，邀请别人参与到自己内心世界来。 要多想办法理解两个人之间发生了什么，有哪些冲突需要解决，又有哪些需要探索，咨询师又在里面扮演了怎么样的角色…… 这也是咨询师中立原则的体现不要提前预设别人的问题来自哪里（所以比昂会说“分析师要学会放下自己的记忆”）。 咨询师要真的进入一段关系也是有挑战性的，因为要面对很多不确定的因素，就不能躲在专业的面具后面。虽然也只有这样，才能和来访者的体验匹配。 via 知乎热榜 (author: 徐若航)

心理咨询师可以在咨询中哭泣吗？

心理咨询师可以在咨询中哭泣吗？ 楚涵的回答 我在咨询中哭过一次，确实是不自觉，没忍住。 具体的细节就不说了，说说哭的原因吧。 来访就在我斜对面，语气非常平静地分享着自己遭遇一连串的丧失， 在最绝望的时候依然强撑着自己去为生存努力。 看到ta脆弱又坚定，似乎耗尽最后一丝力气，同时还在竭力维护体面的神态， 时而看我，时而深思的样子，没有情绪的大起大合， 但所有的描述都有画面感，而来访的状态都是淡淡的， 我心里生出一种无法抑制的哀伤，眼泪不自觉流出来了。 虽然我并未表现出一点声响， 但来访觉察了，笑笑安慰我说：没事的，都过去了呢。那一刻真的是靠意志力压抑了情绪，因为鼻子的酸楚是如此真实， 尽管调整了情绪，回归正题，且后续来访还持续跟我咨询了很多次。 然而其实，当年的我，为那次的咨询事故，很自责，故去找了督导。 我认为……我怎么能让来访反过来安抚我呢？ 但是接下去那次督导给我的帮助，真的受益匪浅，拿出来分享。 第一，督导询问我，哭的时候内心什么情绪？ 我回想到，就是那种很难受很难受，若想到无论是谁面对当时的场面可能都会垮， 而对方的做法（此处省去一万字）得是多么艰难的决定啊。 督导回应我，和你一样，有一种巨大的丧失感和强大生命力却只能进行的微弱挣扎，很揪心地疼痛。 在得到了一致性情绪的认可后，我心里舒服了很多。 第二，督导问我，如何看待反移情和用反移情工作？ 很明显，咨询室中，我的反移情让我觉得，若我是ta身边的一个朋友，那个时候我想靠近ta， 渴望为ta做点什么。 那么这就是协调型反移情。 但需要注意的是，要区分这是不是咨询师自己的部分，还是确实对来访的经历表示了感同身受。 我确认了是后者。 （插播一个前者的案例。在某次课上，有一位咨询师听到某来访单亲带娃辛苦疲惫，还讨好人格，想要改变。咨询师自己哭了，因为她本人也是单亲带娃，唤起了自己的感受。这就是事故，因为这种哭，不是以来访的咨询目的为中心，且可能削弱来访改变的动力，故该禁止。） 说回来，回顾咨询了几次，每次访谈的内容，评估目前来访的需要： 抱持+补偿性情绪体验。 故真实地，与来访一致的情绪（比如，哭泣）是起到治愈作用的。 第三，要反思和关注咨询进度及目标达成。 比如心理学上有句话讲求“先退行后成长”。 在比如哭泣啊或者表达共情等等方式中，让来访体验到自己的负面情绪也能被允许， 自己获得充分镜映后，要觉察若总是重复性讲述这些悲伤， 此刻咨询师还哭泣，就值得关注了。 要么这是一种含有“目的”的“引诱”，也是一种成长性防御； 要么这是一份对咨询师的“不信任”，不认为咨询师是有力地，能陪同自己成长的。 这些哭，就一定是事故。 故，是否可以哭泣呢？那个原则永远不变以来访为中心。 以上。 via 知乎热榜 (author: 楚涵)

【豆瓣7.9 心理】《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话

【豆瓣7.9 心理】《创伤遗传：心理咨询师和她的11位来访者》这本书诞生在咨询室的沙发上，形成于作者和11位来访者之间的亲密对话。书中讲述的这些真实故事，都是关于被埋藏起来的创伤，其中有来访者的自述，也有咨询师个人的经历。在咨询室里，作者以咨询师的身份探索那些意识之外被忽略的记忆。我们自己的童年、父母的痛苦、祖父母的创伤，那些被拒绝谈论的经历，那些在大脑中被归类为没什么大不了的不重要事件，总是会以某种方式返回我们的生活，困扰我们。在这些故事中，作者以精神分析师的视角，描述了遗传创伤的多张面孔。

【#一个停止内耗的方法#】国家二级心理咨询师丁思远表示，很多人习惯于关注对错好坏，但我们生来不是为了做正确的事，而是为了让自己快

【#一个停止内耗的方法#】国家二级心理咨询师丁思远表示，很多人习惯于关注对错好坏，但我们生来不是为了做正确的事，而是为了让自己快乐、幸福、满足。头脑可能喧嚣不止，但感受永远明确清晰。不妨多问自己“我现在有什么感觉”“我做什么会快乐，做什么会痛苦”……这些答案很重要，它可以帮助我们找到自我，发现内心真正所爱和所需。这是我们独特风味的来源，是我们的内核，也是我们在做人生道路选择时的方向。#内耗的人学学榴莲型人格# 网页链接 via 生命时报的微博