研究发现糖尿病遗传高风险人群多运动更有益

研究发现糖尿病遗传高风险人群多运动更有益然而，该建议几乎完全基于使用自我报告身体活动的研究，不仅存在主观性的偏倚，且运动时间与T2DM之间的剂量反应相关性并不明确。此外，这些研究也忽略了遗传风险与身体活动对T2D的相互作用。近日，上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院联合在BMJ子刊《英国运动医学杂志》发表研究称，在校正了遗传风险的情况下，中等至高强度运动与T2DM患病风险降低显著相关，此外，遗传风险较高的人群从中等至高强度运动中获益更大。这是一项探索加速度计测量的运动量与T2DM发生风险之间关系同时考虑遗传风险的前瞻性研究。图片来源：BrJSportsMed重要结果抢先看与运动最少的参与者相比，运动最多的参与者发生T2DM的风险降低80%；校正遗传风险后降低68%。与每天运动不到5min的参与者相比：每天运动5~26min，T2DM患病风险降低37%。每天运动26~68min，T2DM患病风险降低59%。每天运动超过68min，T2DM患病风险降低74%。研究人员分析了UKBiobank数据库中的59325例参与者，基线平均年龄为61岁，男性占44%。通过给参与者佩戴加速度计收集了运动量；通过应用多基因风险评分来估计遗传风险。在平均6.8年的随访期间，研究人员分析了参与者运动量与其患T2DM风险之间的关系，共记录了884例T2DM发生。就整体运动量而言，与运动最少的参与者相比，运动最多的参与者发生T2DM的风险降低了80%。即使校正了遗传风险，总运动量与T2DM发生风险之间的负相关关系仍然显著，运动最多的组发生T2DM的风险降低68%。不同运动强度与2型糖尿病发生风险呈负相关性进一步细化研究发现，中等至高强度运动与T2DM发生风险相关性最强，且运动时间越久，T2DM发生风险越低。运动时间越久，T2DM发生风险越低（注：LPA为低强度运动；MVPA为中等至高强度强度运动）根据遗传风险分层，研究发现，中等至剧烈运动和遗传风险评分之间存在显著的相加交互作用，这表明遗传风险较高的人群从中等至高强度运动中获益更大。与遗传风险低但运动最少的参与者相比，具有高遗传风险但运动量最大的参与者，患T2DM的风险相对更低。中等至高强度运动与T2DM的多基因风险评分之间的关系综上，该前瞻性研究结果证实了中等至高强度运动预防T2DM的有效性，强调了运动对T2DM预防的重要性，特别是对于那些具有高遗传风险的人群。该研究改变了既往研究思路（自我报告运动量），采用加速度计来量化参与者特定强度的运动量，避免了主观偏倚性，同时考虑了遗传风险。此外，该研究还发现运动量与T2DM之间的线性关系没有最大和最小值，也就是说预防T2DM可能没有“最佳量”。这些发现为未来的指南制定和预防T2DM的干预措施提供了证据支持：坚持运动，特别是中等至高强度运动有助于预防T2DM。对于具有高遗传风险的人群，中等至高强度运动应作为T2DM预防的优先策略加以推广。（来源：中国医学论坛报今日内分泌）原文出处：LuoM,YuC,DelPozoCruzB,etal.Accelerometer-measuredintensity-specificphysicalactivity,geneticriskandincidenttype2diabetes:aprospectivecohortstudy.BrJSportsMed.2023Jun5:bjsports-2022-106653.doi:10.1136/bjsports-2022-106653.Epubaheadofprint.PMID:37277158. 链接：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37277158/...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1369007.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1369007.htm

研究发现短时间高强度运动也可以延长寿命

研究发现短时间高强度运动也可以延长寿命琐碎的工作生活让我们很难找到一个固定的锻炼时间，不过最新研究表明即便是短期锻炼也能促进我们的健康。这些发现包括用“activitysnacks”打破一天的坐姿如何有助于保持肌肉质量，每天举哑铃六次如何可以显着增加力量，以及走楼梯而不是电梯如何有助于保留我们晚年时的大脑体积。这项新研究发表在两篇论文中，再次侧重于时间贫乏的锻炼解决方案。作者利用英国生物银行的长期研究评估了超过150,000名40至69岁的成年受试者，利用腕戴式活动追踪器数据梳理出有关他们运动习惯的见解。在第一项涉及70,000多名没有心血管疾病或癌症的成年人的研究中，研究人员分析了剧烈活动的数量和频率，并检查了所有原因以及这两种情况与死亡的关系。即使是少量的活动似乎也会产生一些影响。完全不活动与4%的五年内死亡风险有关。每周进行不到10分钟的剧烈运动，这一风险减半，而60分钟或更长时间的风险降至1%。每周15分钟与早死风险降低18%相关，而每周53分钟与全因死亡风险降低36%相关。这项分析表明，在一天内以最多两分钟的短时间累积该时间也会产生影响。每天四次剧烈运动与降低27%的死亡风险有关。与此同时，每周10次短时间爆发与心血管疾病风险降低16%和癌症风险降低17%相关。第二项研究检查了运动量和强度与心血管疾病风险之间的关系。作者发现，在相同的运动量下，提高强度与更大的风险降低有关。例如，当中等到剧烈的活动占活动的20%而不是10%时，心血管疾病的风险降低了14%。这两篇论文发表在《欧洲心脏杂志》上，可以访问here,andhere....PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1331357.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1331357.htm

实验显示：有氧锻炼可延缓帕金森症病情

实验显示：有氧锻炼可延缓帕金森症病情意大利科研人员通过动物实验发现，对于早期帕金森症，高强度有氧锻炼可促进脑部分泌一种生长因子，恢复重要脑区的“可塑性”，从而延缓病情发展，维持运动和认知能力。此前科学界发现，有氧锻炼能阻止帕金森症的致病蛋白质——α-突触核蛋白扩散，保护脑部负责协调精细运动的纹状体区域。意大利圣心天主教大学的这项新研究详细分析了其中机制，相关论文发表在美国《科学进展》期刊上。新华社报道，研究人员给大鼠脑部注射α-突触核蛋白，模拟早期帕金森症，然后让其中一部分大鼠进行不同强度的跑步机运动，每次30分钟、每周连续锻炼五天，四周后用视觉空间任务测试大鼠的运动和认知能力，并取脑组织样本观察神经元形态变化。与不锻炼的大鼠相比，高强度锻炼的大鼠在测试中的表现明显更好，纹状体区域的脑源性神经营养因子水平较高，使神经突触的“长期增益效应”得以恢复。后者是发生在神经元信号传输中的一种持久增强现象，与突触的可塑性有关，被认为是构成学习和记忆基础的主要分子机制之一。研究人员说，在帕金森症早期进行有规律的锻炼可能带来长久的益处，停止锻炼后这些益处仍然存在。

研究人员开发出独立于身体保持大脑活力的系统

研究人员开发出独立于身体保持大脑活力的系统该装置的工作原理是通过一个泵重新引导大脑的血液供应，从而维持或调整一系列变量，包括血压、血容量、温度、含氧量和营养物质。UT西南医学中心的一个研究小组在一头被氯胺酮和其他化学物质麻醉的猪的大脑上测试了这种装置。在五个小时的时间里，该装置使动物的大脑活动和健康状况保持在正常水平。研究人员说，虽然这显然无法实现像"未来世界"那样让人头在罐子里活着的能力，但它可以带来不受其他身体机能影响的大脑研究方法。UT西南大学神经病学、儿科学和生理学教授胡安-帕斯夸尔博士说："这种新方法能让研究不受身体影响地关注大脑，让我们以一种从未有过的方式回答生理问题。"体外搏动性循环控制（EPCC）系统已被用于研究低血糖或低血糖对大脑的影响--这是糖尿病患者经常遇到的情况。这些研究通常需要限制动物的食物摄入量或给它们注射胰岛素，但人体会通过改变新陈代谢来进行补偿。这种装置可以让研究人员直接改变泵入大脑的血糖。帕斯夸尔说，这种首创的系统还可以改进心脏搭桥手术中使用的机器，复制流向大脑的血液。通过提供类似于人类心脏的自然脉动血流，这有可能避免与大脑有关的副作用。虽然EPCC在医学领域具有巨大潜力，但让大脑独立于身体而存活的想法也让人联想到颇具争议的头部移植问题。几年前，一位名叫塞尔吉奥-卡纳维罗的意大利神经外科医生曾准备尝试这样的手术，但患有肌肉萎缩症韦尔德尼格-霍夫曼病的瓦列里-斯皮里多诺夫在找到爱情并成为父亲后，决定不把自己的头融合到另一个身体上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1397227.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1397227.htm

研究：气候变化影响大脑健康

研究：气候变化影响大脑健康研究发现，极端高温和气候变化不但会影响痴呆症、癫痫症和抑郁症等疾病的患病率，还会增加入院、残疾甚至死亡的相关风险。英国伦敦大学学院的研究人员分析了神经科学文献，揭示了极端高温等环境因素如何影响心理健康和神经系统疾病。领导这项研究的伦敦大学学院神经病学研究所教授西索迪亚说：“大脑必须维持在相对狭窄的温度范围内才可正常运作。如果大脑患有疾病，那大脑的体温调节能力就会受到损害。患有神经系统疾病的人若处在非同寻常的热浪环境中，很可能会使他们的病情变得更糟糕。”在这项星期三（5月15日）发表的研究中，研究人员审查了332份报告，探讨环境对19种神经系统疾病的影响，包括阿尔茨海默症和其他形式的痴呆症、偏头痛、中风、多发性硬化症和脑膜炎。他们还收集了有关抑郁症、焦虑症和精神分裂症的研究，因为精神疾病经常与神经系统疾病并存。研究结果显示，天气以不同的方式影响每一种疾病，但在大多数情况下，会引发较高的患病率或导致病情恶化。研究员的发现包括，患有阿尔茨海默症和其他痴呆症的人在极端高温下很难做出适应性选择，如寻求帮助、穿更轻便的衣服或多喝水。此外，夜间高温往往会影响睡眠质量，而睡眠不足则会使癫痫症变得更严重。研究环境对大脑影响的神经科学家伊基兹说，气候变暖对大脑造成的损伤，或要到进行医疗干预后才会被发现。为此，科学家呼吁开展更多研究和政策干预，以减轻气候变化对个人和公共卫生系统造成的经济损失，特别是在较贫穷的国家。2024年5月16日12:00PM

研究发现集体运动的新优势：对大脑有双倍的益处

研究发现集体运动的新优势：对大脑有双倍的益处随着预计到2050年全球痴呆症患者人数将达到1.5亿，人们越来越关注简单的生活方式，如锻炼和社交，这可能会降低与年龄有关的认知能力下降的风险。研究报告的高级作者、筑波大学的大仓智博教授说："运动对许多老年人来说是可以控制的，而且我们看到与那些不运动的人相比，运动对认知有好处。但更值得注意的是，我们发现当与他人一起进行锻炼并且每周至少两次时，锻炼的好处会强化--在我们的研究中是14.1个百分点。"大仓教授的研究收集了东京市中心以北约100公里（约62英里）的一个地区城市中4358名老年人（平均76.9±5.6岁）的数据。这发生在2017年，以获得这些人单独或与他人一起锻炼的频率的基线数据。研究小组还利用当地政府的数据库收集了近4年来的人们的认知状况的后续数据。研究人员对这些数据进行了分析和计算，以找到认知能力下降、运动和与他人一起运动之间的关系。他们发现，每周单独锻炼两次或以上的参与者，其认知功能受损的风险降低了15.1%。然而，那些每周与他人一起锻炼两次或更多的人则显示出29.2%的下降。研究以各种方式加强了这些发现。锻炼可以提供有利的身体和精神结果。它还可以减少慢性疾病，如高血压和糖尿病。集体锻炼引入了社会元素，而社会化也被发现有可能减少认知障碍的发展。大仓教授说："在我们的研究中，大多数老年人都是自己参加锻炼，当他们每周至少做两次锻炼时，我们可以看到认知方面的好处。然而，加入社交元素可能会使定期锻炼更具有预防作用，养成这种习惯可能是非常有价值的。"现在，进一步的研究需要关注运动强度和类型等因素。这些发现可能会为开发专门的运动项目提供信息，这些项目将运动和痴呆症结合起来，以预防痴呆症和其他相关疾病。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1347277.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1347277.htm