间歇性禁食法可能并不像我们想象的那样安全

间歇性禁食法可能并不像我们想象的那样安全根据这项研究，分析了加拿大2700多名青少年和年轻成年人的数据，发现间歇性禁食与女性的紊乱饮食行为有关，包括暴饮暴食和补偿性行为，如呕吐和强迫性运动。实行间歇性禁食的男性也更有可能报告强迫性运动。青少年和年轻成人的间歇性禁食行为的普遍性是值得注意的。总共有47%的女性、38%的男性和52%的变性人或性别不一致的人报告在过去12个月中进行了间歇性禁食。"鉴于我们的发现，间歇性禁食在我们的样本中是多么的普遍，这是一个问题，"主要作者、多伦多大学Factor-Inwentash社会工作学院助理教授KyleT.Ganson博士说。在所有三个小组中，参与者报告说他们在过去12个月中平均有100天尝试间歇性禁食。加州大学旧金山分校助理教授、医学博士、硕士JasonM.Nagata说："鉴于自COVID-19大流行开始以来青少年和年轻成年人的饮食失调显著增加，间歇性禁食和饮食失调行为之间发现的关联特别突出。这些研究结果向医疗保健专业人员提出了警告，建议将间歇性禁食作为减肥的手段，因为它可能会促进饮食失调的态度和行为。"Ganson说："我们需要在医疗保健环境中进行更多的教育，并在包括社交媒体在内的流行文化中提高对间歇性禁食的潜在危害的认识。"在这一点上，所提出的好处仍不清楚，也没有研究支持，而潜在的危害也越来越清楚。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1337129.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1337129.htm

研究发现间歇性禁食可减轻阿尔茨海默氏症的衰弱症状

研究发现间歇性禁食可减轻阿尔茨海默氏症的衰弱症状昼夜节律紊乱通常表现为夜间精神错乱（又称日落症）、睡眠困难以及睡眠/觉醒周期的改变。目前还没有针对这种疾病的治疗方法。这幅共聚焦显微镜图像显示的是小鼠大脑中的淀粉样蛋白斑块（蓝色和红色）--淀粉样蛋白斑块的堆积是迄今为止阿尔茨海默病最有据可查的生化标志。资深作者、加州大学圣地亚哥分校医学院神经科学系教授保拉-德斯普拉茨（PaulaDesplats）说："阿尔茨海默氏症的昼夜节律紊乱是导致病人被送进养老院的主要原因。我们所能做的任何帮助患者恢复昼夜节律的事情，都将对我们如何在临床上控制阿尔茨海默氏症以及护理人员如何帮助患者在家中控制疾病产生巨大的影响"。加州大学圣地亚哥分校的研究人员在对患有阿尔茨海默氏症的小鼠进行的一项研究中发现，以昼夜节律为重点，间歇性地喂养小鼠，可以纠正小鼠体内生物钟的紊乱，减轻这些使人衰弱的症状。这些小鼠按照精确的时间限制计划进行喂养，但每天的进食量仍保持不变，结果表明它们的认知功能（尤其是记忆力）大为改善，大脑淀粉样蛋白的堆积也有所减少。"多年来，我们一直认为阿尔茨海默氏症患者的昼夜节律紊乱是神经变性的结果，但现在我们发现情况可能恰恰相反--昼夜节律紊乱可能是阿尔茨海默氏症病理的主要驱动因素之一，"德斯普拉茨说。"这使得昼夜节律紊乱成为阿尔茨海默氏症新疗法的一个有希望的靶点，而我们的研究结果为纠正这些紊乱提供了一种简便易行的方法的概念验证。"研究人员说，小鼠每天在6小时的时间窗口内摄入食物；对于人类来说，这相当于每天禁食14小时左右。在与全天候提供食物的对照组进行测试时，禁食组的小鼠在记忆测试中表现更好，夜间不那么多动，睡眠时间更有规律，干扰更少。除了记忆力之外，禁食小鼠在其他认知测试中的表现也更好，这表明限时进食疗法可以缓解许多阿尔茨海默病症状。加州大学圣地亚哥分校医学院Desplats实验室博士后研究员丹尼尔-惠特克（DanielWhittaker）主持了小鼠实验和数据分析。这并不是第一项研究间歇性禁食与大脑健康之间关系的研究。同样是在小鼠身上，科学家们注意到，当动物被安排禁食时，长期记忆力会得到增强，而且在分子水平上，这可能有助于人体的天然蛋白质处置机制清除与阿尔茨海默氏症有关的残渣。这项最新研究还揭示了生物钟引导下的间歇性禁食对神经机制的独特影响。与阿尔茨海默氏症和神经炎症有关的多个基因在禁食小鼠体内的表达方式不同，这需要进一步研究，而且大脑中积累的淀粉样蛋白也有所减少。虽然这项研究也是在小鼠模型上进行的，但这是一条很有前景的研究路线，如果被证明对人类同样有益，就可以很容易地融入临床治疗中。而且只需要改变生活方式，而不需要药物。作者相信，这些发现将为人类临床试验铺平道路。"限时进食是一种人们可以轻松、立即融入生活的策略，"德斯普拉茨说。"如果我们能在人类身上重现我们的结果，那么这种方法就能成为一种简单的方法，极大地改善阿尔茨海默氏症患者和照顾他们的人的生活。"这项研究发表在《细胞代谢》（CellMetabolism）杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1378679.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1378679.htm

研究发现间歇性禁食的做法与心血管疾病死亡风险增加91%有关

研究发现间歇性禁食的做法与心血管疾病死亡风险增加91%有关3月18日至21日在芝加哥举行的美国心脏协会流行病学与预防│2024年生活方式与心脏代谢科学会议上发表的初步研究报告显示，对2万多名美国成年人进行的一项分析发现，与每天进食12-16小时的人相比，每天进食时间限制在8小时以内的人更有可能死于心血管疾病。该会议提供了有关人群健康和保健的最新科学信息以及对生活方式的影响。了解限时进食限时进食是间歇性禁食的一种，是指把每天进食的时间限制在特定的小时数内，24小时内的进食时间从4小时到12小时不等。研究人员指出，许多限时进食的人都遵循16:8的进食时间表，即每天在8小时内吃完所有食物，其余16小时禁食。以前的研究发现，限时进食能改善多种心脏代谢健康指标，如血压、血糖和胆固醇水平。研究结果和影响"将每天的进食时间限制在很短的时间内，比如每天8小时，作为一种减肥和改善心脏健康的方法，近年来越来越受到人们的欢迎，"该研究的资深作者、中国上海交通大学医学院流行病学和生物统计学系主任、教授钟文泽（VictorWenzeZhong）博士说。"然而，限时进食对健康的长期影响，包括任何原因导致的死亡或心血管疾病的风险，尚不清楚"。研究细节和局限性在这项研究中，研究人员调查了遵循8小时限时饮食计划对健康的潜在长期影响。他们审查了2003-2018年年度美国国家健康与营养调查（NHANES）参与者的饮食模式信息，并与疾病控制和预防中心国家死亡指数数据库中2003年至2019年12月期间美国死亡人口的数据进行了对比。分析发现：每天用餐时间少于8小时的人，因心血管疾病死亡的风险要高出91%。患有心脏病或癌症的人心血管死亡的风险也有所增加。在患有心血管疾病的人群中，每天进食时间不少于8小时但少于10小时的人，死于心脏病或中风的风险要高出66%。限时进食并没有降低任何原因导致的总体死亡风险。每天进食时间超过16小时与癌症患者的癌症死亡风险较低有关。"我们惊讶地发现，遵循8小时限时进食计划的人更有可能死于心血管疾病。尽管这种饮食方式因其潜在的短期益处而广受欢迎，但我们的研究清楚地表明，与每天12-16小时的典型进食时间范围相比，进食时间越短与寿命越长并无关联，"钟说。"对于患者，尤其是患有心脏病或癌症的患者来说，了解8小时进食时间窗与心血管死亡风险增加之间的关系至关重要。我们的研究结果鼓励对饮食建议采取更谨慎、更个性化的方法，确保这些建议符合个人的健康状况和最新的科学证据，虽然这项研究发现了8小时进食时间窗与心血管死亡之间的关联，但这并不意味着限时进食会导致心血管死亡。"研究细节和背景：研究对象包括约2万名美国成年人，平均年龄为49岁。研究参与者的随访时间中位数为8年，最长为17年。该研究纳入了2003-2018年间至少年满20岁的NHANES参与者的数据，他们在入组后的第一年内完成了两次24小时饮食回忆问卷调查。大约一半的参与者自我认定为男性，一半自我认定为女性。73.3%的参与者自我认同为非西班牙裔白人成年人，11%自我认同为西班牙裔成年人，8%自我认同为非西班牙裔黑人成年人，6.9%的成年人自我认同为其他种族，包括混血成年人和其他非西班牙裔成年人。该研究的局限性包括：它依赖于自我报告的饮食信息，这可能会受到参与者的记忆或回忆的影响，也可能无法准确评估典型的饮食模式。除每日进食时间和死因外，其他可能影响健康的因素也未纳入分析。作者指出，未来的研究可能会探讨限制进食时间与不良心血管后果之间关联的生物机制，以及这些发现是否与生活在世界其他地区的人相似。专家观点和未来研究方向"总的来说，这项研究表明，限时进食可能会带来短期益处，但长期会产生不利影响。"加利福尼亚州斯坦福的斯坦福大学雷恩伯格-法夸尔医学教授、美国心脏协会2023年科学声明《流行饮食模式》撰写委员会主席克里斯托弗-加德纳博士说："当这项研究完整地呈现出来时，了解更多的分析细节将是非常有趣和有益的：与美国心脏协会2021年膳食指南保持一致。""其中一个细节涉及不同子集参与者典型饮食的营养质量。如果没有这方面的信息，就无法确定营养密度是否可以作为目前以进食时间窗口为重点的研究结果的另一种解释。其次，需要强调的是，对不同限时进食窗口的分类是根据两天的饮食摄入量确定的。""同样关键的是，我们要看到被划分为不同限时进食窗口的各组的人口统计学和基线特征的比较--例如，与遵循其他进食时间表的人相比，限时进食窗口最短的一组在体重、压力、传统心血管代谢风险因素或与不良心血管结局相关的其他因素方面是否具有独特性？这些额外的信息将有助于更好地理解这篇有趣而有启发性的摘要中所报告的短时间限制进食模式的潜在独立贡献"。编译自:ScitechDaily...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1424641.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1424641.htm

新研究发现间歇性断食可防治老年痴呆症

新研究发现间歇性断食可防治老年痴呆症阿尔茨海默病的特征之一是人体的昼夜节律被打乱，而昼夜节律是调节人体许多生理过程的内部生物钟。近80%的阿尔茨海默氏症患者都会遇到这些问题，包括入睡困难和夜间认知功能恶化。然而，目前还没有针对阿尔茨海默氏症这方面的治疗方法。加州大学圣地亚哥分校医学院的研究人员在小鼠身上进行的一项新研究表明，通过限时进食可以纠正阿尔茨海默病的昼夜节律紊乱。这张共聚焦显微镜图像显示了小鼠大脑中的淀粉样蛋白斑块（蓝色和红色）。淀粉样蛋白斑块的堆积是阿尔茨海默病最有据可查的生化标志。图片来源：加州大学圣地亚哥分校健康科学部最近发表在《细胞代谢》（CellMetabolism）杂志上的这项研究发现，按限时计划喂养的小鼠记忆力有所改善，大脑中淀粉样蛋白的积累也有所减少。作者说，这些发现很可能会导致人体临床试验。研究的资深作者、加州大学圣地亚哥分校医学院神经科学系教授保拉-德斯普拉茨（PaulaDesplats）博士说："多年来，我们一直认为阿尔茨海默氏症患者的昼夜节律紊乱是神经变性的结果，但现在我们发现情况可能恰恰相反--昼夜节律紊乱可能是阿尔茨海默氏症病理的主要驱动因素之一。这使得昼夜节律紊乱成为阿尔茨海默氏症新疗法的一个有希望的靶点，我们的研究结果为纠正这些紊乱提供了一种简便易行的方法的概念验证。"阿尔茨海默病影响着600多万美国人，被许多人认为是美国即将面临的最大健康挑战。阿尔茨海默病患者的昼夜节律会受到各种干扰，包括睡眠/觉醒周期的变化、认知障碍的增加和晚上的困惑，以及难以入睡和保持睡眠。DanielWhittaker博士是加州大学圣地亚哥分校医学院Desplats实验室的博士后研究员，他领导了这项研究的小鼠实验和数据分析。资料来源：加州大学圣地亚哥分校健康科学部"阿尔茨海默氏症的昼夜节律紊乱是导致患者被安置在养老院的主要原因，"Desplats说。"我们所能做的任何帮助患者恢复昼夜节律的事情，都将对我们在临床上如何管理阿尔茨海默氏症以及护理人员如何帮助患者在家中管理疾病产生巨大的影响。"促进昼夜节律是改善健康状况的一种新兴方法，其中一种方法是控制每天的进食和禁食周期。研究人员在阿尔茨海默病小鼠模型中测试了这一策略，他们按照一个有时间限制的时间表喂养小鼠，每天只允许小鼠在六个小时的时间窗口内进食。对于人类来说，这相当于每天禁食约14个小时。与所有时间都有食物供应的对照组小鼠相比，按限时时间表喂养的小鼠记忆力更强，夜间不那么多动，睡眠时间更有规律，睡眠中出现的干扰也更少。试验小鼠在认知评估中的表现也优于对照组小鼠，这表明限时喂食计划有助于减轻阿尔茨海默氏症的行为症状。研究人员还观察到小鼠在分子水平上的改善。研究人员发现，在按限时计划喂养的小鼠中，与阿尔茨海默氏症和神经炎症相关的多个基因的表达方式有所不同。他们还发现，喂食计划有助于减少大脑中积累的淀粉样蛋白的数量。淀粉样蛋白沉积是阿尔茨海默病最著名的特征之一。由于限时喂食计划能够大幅改变小鼠的阿尔茨海默病病程，研究人员乐观地认为，这些发现可以很容易地转化到临床上，尤其是因为这种新的治疗方法依赖于改变生活方式而不是药物。"限时喂养是一种人们可以轻松、立即融入生活的策略，"Desplats说。"如果我们能在人类身上重现我们的结果，这种方法就能成为一种简单的方法，极大地改善阿尔茨海默氏症患者和照顾他们的人的生活。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1391259.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1391259.htm

苹果iOS天气应用再次遭遇间歇性故障

苹果iOS天气应用再次遭遇间歇性故障用户在尝试加载天气时，可能会看到蓝色背景，显示地点名称和空白的温度。如果无法连接，iOS和iPadOS中的小工具也会显示"天气不可用"。这个问题是间歇性的，因为并不是每次用户尝试访问天气预报时都会发生，有时反复尝试后也能正常运行。目前还不清楚有多少用户受到该问题的影响，但在X（前Twitter）上出现了大量关于该主题的帖子。苹果公司的"系统状态"和"开发者系统状态"页面在发布时未提及任何与天气有关的问题。目前还不清楚修复需要多长时间，但这似乎是一个服务器或连接问题，可以在苹果公司端而不是设备上修复。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1433735.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1433735.htm

研究发现经常生病可能会影响大脑老化的速度 并增加痴呆症风险

研究发现经常生病可能会影响大脑老化的速度并增加痴呆症风险项研究使用了衰老的雄性小鼠，并发现流感或季节性感冒等感染引起的反复、适度的炎症导致认知能力受损和神经元通讯中断。这项研究可能对管理老年人和老年痴呆症患者的感染的标准护理有重大影响，并强调了保持良好健康以防止感染的重要性。该研究回溯了衰老的雄性小鼠，发现反复的、间歇性的中度炎症经历，例如由流感或季节性感冒引起的炎症，导致这些小鼠的认知能力受损，并破坏了神经元之间的交流。"我们有兴趣了解感染经历的差异是否可以解释，至少部分解释我们在人群中看到的痴呆率的差异，"主要作者、杜兰大学神经外科系的行为神经科学家ElizabethEngler-Chiurazzi博士说。"我们研究的小鼠是接近中年的成年人，它们有完整的能力，然而，当暴露在间歇性炎症中时，它们的记忆力更差，它们的神经元功能更差。"杜兰大学医学院神经外科助理教授Engler-Chiurazzi博士。资料来源：杜兰大学这项研究是第一个在小鼠中建立反复、间歇性感染的模型，并研究其对大脑功能和健康的长期后果。人类经历感染和炎症的比率往往大大高于实验室小鼠。但鉴于小鼠仅在五次间歇性炎症治疗后就观察到了损伤，人类的认知变化可能更加强大。Engler-Chiurazzi说："我们的小鼠只经历了几次类似于间歇性疾病的炎症，所以我们观察到损害的事实是令人惊讶的。这些影响是微妙的，但这就是为什么我发现这些结果是有意义的：在人类中，类似数量的炎症经历造成的认知障碍可能在他们的日常生活中并不明显，但可能会产生累积效应，对衰老的大脑产生负面影响。"这些发现可能对围绕如何处理老年人和有痴呆风险的人之间的感染的护理标准有重要影响。而且，鉴于COVID-19大流行和围绕长期COVID综合征的影响正在进行的研究，它们也许更有意义。展望未来，Engler-Chiurazzi说，需要做更多的工作来了解为什么感染会影响大脑以及如何减轻这些影响。此外，她希望后续研究将调查受健康差异影响的更多弱势人群是否面临更高的神经系统影响负担。她说："在我们看来，这项研究的最大收获是尽可能地保持健康和无感染的重要性。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1356201.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1356201.htm