研究发现弹钢琴能提高大脑处理能力 减少抑郁、压力和焦虑

研究发现弹钢琴能提高大脑处理能力减少抑郁、压力和焦虑在这项随机对照研究中，31名成年人被分配到音乐训练、听音乐或对照组。之前没有音乐经验或训练的人被指导完成每周一小时的课程。当干预组播放音乐时，对照组要么听音乐，要么利用这段时间完成家庭作业。研究人员发现，在开始上课的短短几周内，人们处理多感官信息的能力，即视觉和听力都得到了提高。改善"多感官过程"对我们参与的几乎每项活动都有好处--从驾驶汽车和过马路，到在人群中寻找某人或看电视。这些多感官的改善超出了音乐能力的范围。通过音乐训练，人们的视听处理在其他任务中变得更加准确。那些上过钢琴课的人在测试中显示出更高的准确性，在这些测试中，参与者被要求确定声音和视觉"事件"是否在同一时间发生。对于呈现闪光和哔哔声的简单显示器和显示人说话的更复杂的显示器来说，情况都是如此。这种对个人认知能力的微调并不存在于音乐聆听组（参与者聆听与音乐组相同的音乐），或非音乐组（成员学习或阅读）。此外，研究结果超越了认知能力的改善，显示参与者在训练后的抑郁、焦虑和压力分数也比训练前有所下降。作者认为，音乐训练可能对有心理健康问题的人有好处，目前正在进行进一步的研究来检验。巴斯大学心理学系的认知心理学家和音乐专家卡琳-佩特里尼博士解释说。"我们知道演奏和聆听音乐常常给我们的生活带来快乐，但在这项研究中，我们有兴趣更多地了解短时间的音乐学习对我们认知能力的直接影响。学习弹奏像钢琴这样的乐器是一项复杂的任务：它要求音乐家阅读乐谱，产生动作并监测听觉和触觉反馈，以调整他们的进一步行动。用科学术语来说，这个过程将视觉与听觉线索结合起来，导致个人的多感官训练。""我们研究的结果表明，这对大脑处理视听信息的方式有重大的积极影响，即使在大脑可塑性降低的成年时期也是如此"。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1342401.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1342401.htm

模拟抚摸手臂的可穿戴设备被发现可以减少压力和焦虑感知

模拟抚摸手臂的可穿戴设备被发现可以减少压力和焦虑感知考虑到这个问题，科学家们以前曾研究过被动减压技术--这些技术不需要人自己有意识地做任何事情。其中一种技术被称为情感抚摸，涉及反复抚摸人的手臂上的一个毛发皮肤区域。虽然它已被证明是有效的，但过去的实验是用志愿者用手持软刷手动抚摸测试对象的皮肤。不用说，这样的安排在现实世界的场景中是不太可行的。在TanzeemChoudhury教授的领导下，他们创造的这个装置被戴在前臂上，并使用弹簧和一个电动推杆来缓慢地沿着皮肤来回移动一块合成毛皮。在这项单盲研究中，共有24名志愿者在进行改编版的特里尔社会压力测试时佩戴了该设备，该测试由一系列紧张的认知任务组成。在由12名参与者组成的治疗组进行测试时，该设备被激活，但在由另外12名参与者组成的对照组进行测试时，设备被关闭。在压力测试完成后，两组人都体验了被机器抚摸的感觉。研究发现，虽然在整个实验过程中，两组人的生理反应如心率都是一样的，但治疗组在实际执行认知任务时，感知到的压力和焦虑水平降低了约50%。这一结果与以前的研究相一致，在这些研究中，使用的是手动操作的毛皮。那么，为什么这两种类型的毛皮会起作用？康奈尔大学的研究员赵怡然告诉我们："关键原因是刷毛皮肤会激活一种机械感受器，即C型触觉。C型触觉负责社会触觉：我们进化出C型触觉来与对方交流情感。C型触觉还激活了大脑中的奖励回路，并创造了先天的愉悦感。愉悦感和情感支持一起帮助接收者进行情绪调节和平静下来"。虽然实验中使用的设备可能看起来有点笨重，但赵指出，未来的研究可以集中在生产具有更多可穿戴外形因素的东西的方法。有关这项研究的论文--斯坦福大学、芝加哥大学和佐治亚理工学院的科学家也参与其中--最近发表在《ACM互动、移动、可穿戴和泛在技术》杂志上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1343521.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1343521.htm

研究发现可穿戴技术可促进创伤后应激障碍的现实治疗

研究发现可穿戴技术可促进创伤后应激障碍的现实治疗在所谓的长时间暴露疗法中，创伤后应激障碍患者将在身体安全但也让他们感到不舒服的地方度过一段时间。例如，一名武装部队退伍军人的创伤后应激障碍是由巨大的噪音引发的，他可能会在一个嘈杂的事件发生时在一个场馆里闲逛。这个想法是，随着时间的推移，病人将变得对这种刺激越来越不敏感，以至于它们不再是一个问题。长期暴露疗法的一个缺点是，精神病医生通常不能在病人去他们的触发环境时陪伴他们--旅行时间和其他后勤工作使这样做太不现实。因此，病人必须自己决定什么时候玩够了，没有任何鼓励或客观反馈。这就是BioWare系统的设计初衷。该系统由南卡罗来纳医科大学（MUSC）的衍生公司Zeriscope制造，由一个独立的按钮状摄像头（连接到病人的衣服上）、一个蓝牙耳塞和一个戴在手腕上的电子模块组成。后者的传感器实时监测病人的心率、呼吸率和压力水平（通过他们的皮肤电化学反应），并将这些数据无线传输到病人智能手机上的一个应用程序。该应用程序反过来将数据传输到一个安全的在线服务器，精神病医生或其他诊所的护理人员可以通过他们电脑上的仪表板访问该服务器。然后，该人能够实时监测病人的压力反应，同时还能通过耳塞和应用程序查看他们的环境并与他们交谈。通过这种方式，他们可以安抚和鼓励病人，同时也确保他们不会变得过于紧张。显示BioWare系统各方面如何协同工作的图表图像来源/南卡罗来纳医科大学在南卡罗来纳大学科学家最近进行的一项研究中，共有40名创伤后应激障碍患者在10至12次长时间的暴露治疗中使用了BioWare系统。一半的参与者由远程的临床医生指导，而另一半则由他们自己来解释压力数据。虽然两组人都显示出创伤后应激障碍症状的明显减少，但接受指导的那组人表现得特别好。目前正在计划更大规模的试验。"如果我在指导某人，我可以看到他们所看到的东西，"鲁特格大学的谭雅-萨拉伊亚助理教授说，她在MUSC担任助理教授时参加了这项研究。"我可以看到他们的生理学。我可以询问他们在那一刻的主观痛苦单位，或SUDS，还可以帮助他们做越来越困难的事情。因此，走过一个拥挤的过道或去有一个人在的收银台，而不是回避这些情况。"关于这项研究的论文由苏迪-贝克教授领导，最近发表在《精神病学研究杂志》上。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1336837.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1336837.htm

研究人员发现负面情绪的力量可以增强分析性思维

研究人员发现负面情绪的力量可以增强分析性思维亚利桑那大学心理学和认知科学助理教授VickyLai与荷兰的研究人员合作，调查当人们处于积极情绪和消极情绪时，他们的大脑对语言的反应有什么不同。"情绪和语言似乎由不同的大脑网络支持。但我们有一个大脑，而且这两者在同一个大脑中被处理，所以有很多互动在进行，"Lai说。"研究表明，当人们处于消极情绪中时，他们会更加谨慎和分析。他们仔细检查文本中实际陈述的内容，他们不会仅仅依靠他们默认的世界知识。"Lai和她的研究合著者开始操纵研究参与者的情绪，给他们看一部悲伤的电影--"苏菲的选择"--或一个有趣的电视节目--"朋友"的片段。一项计算机化的调查被用来评估参与者在观看这些片段前后的情绪。研究人员发现，虽然有趣的片段没有影响参与者的情绪，但悲伤的片段却成功地使参与者处于更消极的情绪中。然后，参与者听取了一系列情绪中立的四句话故事录音，每个故事都包含一个"关键句子"，支持或违反默认或熟悉的单词知识。该句子在电脑屏幕上一次显示一个单词，同时用EEG（一种测量脑电波的测试）监测参与者的脑电波。例如，研究人员向研究参与者展示了一个关于夜间驾驶的故事，该故事以关键句子"开着灯，你可以看到更多"结束。在另一个关于观星的故事中，同样的关键句被改成了"开着灯，你能看得更少"。虽然这句话在观星的背景下是准确的，但打开灯会导致一个人看得更少的想法是一个不太熟悉的概念，违背了寻常的认识。研究人员还展示了一些版本的故事，其中的关键句子被调换，使其不符合故事的背景。例如，关于夜间驾驶的故事将包括"开着灯，你能看到的东西更少"这句话。然后，他们观察了大脑对这些不一致的反应，这取决于情绪。他们发现，当参与者处于负面情绪时，根据他们的调查回答，他们表现出一种与重新分析密切相关的大脑活动。"我们表明，情绪很重要，也许当我们做一些任务时，我们应该注意我们的情绪，如果心情不好，也许我们应该做那些更注重细节的事情，比如说校对。"研究参与者完成了两次实验--一次在消极情绪条件下，一次在快乐情绪条件下。每次试验相隔一周，每次呈现的都是相同的故事。虽然这些都是同样的故事，但在不同的情绪下，大脑对它们的看法是不同的，悲伤的情绪是更具分析性的情绪。这项研究是在荷兰进行的；参与者以荷兰语为母语，研究是以荷兰语进行的。但Lai认为他们的研究结果可以跨语言和文化进行转换。根据设计，研究的参与者都是女性，因为Lai和她的同事们想使他们的研究与现有的仅限于女性参与者的文献相一致，未来的研究应该包括更多样化的性别代表。同时，Lai和她的同事说，情绪对我们的影响可能比我们以前意识到的要多。荷兰乌特勒支大学的研究人员JosvanBerkum与Lai和荷兰马克斯-普朗克心理语言学研究所的PeterHagoort共同完成了这项研究。"当考虑到情绪如何影响他们时，许多人只是考虑诸如脾气暴躁、吃更多的冰淇淋，或者充其量以一种有偏见的方式解释别人的谈话，"JosvanBerkum说。"但还有更多的事情发生，也在我们头脑中意想不到的角落里。这真的很有趣。想象一下，你的笔记本电脑或多或少的精确性与它的电池电量有关--那是不可想象的。但是在人类的信息处理中，而且据推测在相关物种的（信息处理）中，类似的事情似乎正在发生。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1346283.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1346283.htm

研究发现智能手机成瘾与较差的认知、自控和心理健康状况有关

研究发现智能手机成瘾与较差的认知、自控和心理健康状况有关此外，有智能手机成瘾的人在智能手机使用受到限制时，很可能会出现戒断症状。研究人员RosaFabio、AlessiaStracuzzi和RiccardoLoFaro对调查智能手机使用与行为和认知自我控制缺陷之间的关系感兴趣。Fabio及其同事招募了111名参与者，年龄从18到65岁不等。28%的参与者是大学生，78%是工人。每个参与者的手机数据都是通过"SocialStatsApp"检索的，它提供了关于使用TikTok、Facebook、Instagram和WhatsApp的信息。智能手机成瘾量表-短版（SAS-SV）被用来确定每个参与者的智能手机成瘾风险和严重程度。参与者还回答了短版的心理健康指数、错失恐惧症和拖延症量表的项目。这项研究包括三个阶段：测试前阶段、实验阶段和测试后阶段。在测试前阶段，Fabio及其同事通过SocialStatsApp评估了每个参与者对其智能手机的基线使用情况。在实验阶段，参与者被要求将他们的智能手机使用限制在每天一小时，连续三天。在测试后阶段，参与者被允许在连续七天内随意使用他们的智能手机。在实验阶段的前一天和之后，参与者被评估了工作记忆、注意力、执行控制、听觉反应时间、视觉反应时间、抑制运动反应的能力和行为抑制。结果显示，智能手机成瘾程度较高的参与者有较高的不遵从比例。智能手机成瘾水平较高的参与者在所有三个阶段都花了更多时间使用手机，即使他们在实验阶段被指示限制使用智能手机。结果还显示，与智能手机成瘾水平较低的参与者相比，智能手机成瘾水平较高的参与者往往在工作记忆、视觉反应时间、听觉反应时间、抑制运动反应的能力和行为抑制方面表现更差。在测试前阶段和测试后阶段，每个参与者在这些措施上的表现都没有显著差异。最后，智能手机成瘾程度较高的参与者在心理学总体幸福指数上得分较低，在害怕错过的量表和拖延量表上得分较高。Fabio及其同事认为，他们的研究结果表明，智能手机成瘾程度高的人表现出较低的自我控制能力。自我调控能力差可能会对人们的日常生活产生负面影响，如认知任务的缺陷和反应时间变慢。研究人员还说，考虑到这些参与者表现出较少的拖延行为和对被排斥的恐惧，智能手机成瘾水平较低的人对他们的总体幸福感和生活质量有更好的感知。这项研究的一个局限性是，一些最初的参与者在发现他们必须连续三天将智能手机的使用限制在每天一小时时离开了研究，因此缺少可能具有非常高的智能手机成瘾水平的人的数据。Fabio及其同事建议，未来的研究应该调查具有高度智能手机成瘾性的人及其戒断效应。这项研究的题目是："有问题的智能手机使用导致行为和认知上的自我控制缺陷"。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1333833.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1333833.htm

认知科学家发现，在创伤性事件发生6个小时之后，记忆才会最终形成。这就让一些研究人员产生了一种想法：创伤发生后的最初6个小时里，我

认知科学家发现，在创伤性事件发生6个小时之后，记忆才会最终形成。这就让一些研究人员产生了一种想法：创伤发生后的最初6个小时里，我们能不能做点什么，抑制大脑形成引发闪回的那种视觉记忆呢？的确有办法。你可以玩《俄罗斯方块》。2009—2010年，牛津大学的一支精神科医生团队完成了两项研究，表明在看到创伤性影像后的6个小时里玩《俄罗斯方块》有助于减少创伤性事件的闪回。事实上，它的效果非常好，牛津大学的研究人员甚至提出，只要玩上10分钟的《俄罗斯方块》，就能有效地形成针对创伤后应激障碍的“认知疫苗”。创伤性事件发生后尽快玩游戏，能明显降低承受严重创伤后压力的概率。