关爱心理健康

关爱心理健康抑郁症带走了我们亲爱的CoCo李玟，近来社会也掀起一波对抑郁症的关注热潮！众所周知LGBTQ+群体是抑郁症焦虑症双向情感障碍症的高发人群，但我国抑郁症等的就诊率不到20％！彩虹群体碍于身份问题，这一比例更低！我们呼吁大家关爱心理健康，尽早的发现和治疗，在这里推荐一项面对彩虹群体的专业心理咨询项目，友同的专业心理医生为你拨开阴霾，线上答疑解惑！彩虹心理咨询入口:出柜公益求助入口：

心理健康与危机干预 徐凯文

名称：心理健康与危机干预徐凯文描述：徐凯文，现任北京大学副教授，临床心理学博士，多年致力于心理学工作者的培育，深受广大心理学爱好者和心理学从业者的欢迎。我们经常会说这样一句话，如果孩子出了问题，大概家庭和老师都有问题，否则，孩子本身是不会有问题的。第1讲心理教育第2讲理解危机中的人第4讲学校危机的评估高效与行动干预，第5讲创伤治疗的核心主题链接：https://www.aliyundrive.com/s/YgGiqLH4qxN大小：1G标签：#心理#心理健康与危机干预#ali来自：雷锋频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup投稿：@kejiqubot

经济危机与男性自杀率上升和总体心理健康水平下降有关

经济危机与男性自杀率上升和总体心理健康水平下降有关这一首创性分析结果表明，当国家面临财政衰退时，男性自杀率会上升。同时，今天发表在同行评审的《心理健康杂志》（JournalofMentalHealth）上的研究结果表明，尽管所有性别的人的心理健康状况都较差，但与男性相比，女性总体上面临更高的心理健康状况较差的风险。在银行倒闭等危机时刻，政府削减开支和社会支出较低的国家，问题更为严重。此外，工作类型和失业也是抑郁和焦虑等问题的主要诱因。来自加拿大和英国的专家领导了这项关于金融风暴对心理健康影响的研究。他们分析了近100篇论文，重点关注2008年全球金融危机等重大事件。其中包括包含数百万人的庞大国家数据集的文章，以及纵向研究（监测随着时间推移产生的影响）。来自加拿大蒙特利尔大学、英国西英格兰大学布里斯托尔分校、德蒙特福特大学和埃奇希尔大学的学者们表示，考虑到影响许多国家的生活成本危机以及俄乌战争等全球事件，他们的研究结果非常及时。"这篇综述证实了国家和国际金融危机对人口心理健康和福祉的影响是不可否认的，"主要作者、蒙特利尔大学研究员德博拉-塔拉蒙蒂（DeborahTalamonti）说。"我们的综述中包含的研究显示了金融危机的长期影响，并强调了对社会支持和福利制度的关键和迫切需求，以保障个人的心理健康"。"通过满足不同群体和人群的不同需求，政策制定者有办法减轻金融危机对心理健康的影响，建设一个更具复原力的社会"。此前只有一项研究对多重金融危机进行了调查。不过，这项研究的范围不如这项新研究广泛，它审查了截至2022年11月21日全球发表的98篇文章，其中大部分来自欧洲，其次是北美、亚洲和澳大利亚。这些研究考察了1990年至2001年的全球事件17，包括全球金融危机（2008年）、希腊债务危机（2007年）、亚洲经济危机（1997年）、韩国金融危机（1997年）、芬兰经济衰退（1991年）和瑞典经济衰退（1990年）以及其他经济衰退、紧缩政策和金融或银行危机时期。大多数研究都集中于这些金融危机对自杀率的影响。其余的研究则关注抑郁和焦虑；小部分研究关注其他心理健康因素，如压力、生活满意度、幸福感和睡眠质量。结果显示，金融危机期间和之后的自杀率普遍上升，尤其是男性。就业类型影响了这一趋势--一些体力劳动者（如工人）的自杀风险更高。与自杀率不同的是，女性和男性的自杀未遂率都有所上升。有证据表明，一些国家的自杀率没有变化，作者说，这种趋势可能是由于福利制度较强的缘故。金融风暴后失业人数的增加预示着焦虑和抑郁也会增加。然而，作者指出，在这种情况下，就业并不一定能保护人们免受精神疾病的困扰。作者认为，工作量增加和收入降低是造成这种负面影响的可能的工作相关因素。作者说，金融危机加剧了性别不平等（例如，女性作为照顾者，男性作为养家者）。因精神健康问题入院的人数增加，尤其是女性和低收入人群。然而，对心理健康服务的需求却减少了，尤其是失业者。专家们认为，这可能是因为人们主动避免（或无法）寻求帮助，结果导致入院治疗。埃奇希尔大学（EdgeHillUniversity）的马克-福肖（MarkForshaw）教授说："我们需要的是政府提供足够的资金来加强医疗保健系统，尤其是心理健康服务。"福肖教授是国际公认的健康心理学专家，他补充说："这样，当国家陷入金融崩溃时，人们就能获得所需的支持。与此同时，还需要开展教育活动，增强人们识别潜在症状的能力，并提高人们对经济崩溃后果的认识"。研究的局限性包括，由于主要关注的是COVID-19大流行病，大多数被评估的研究都不是在过去三年中进行的，而COVID-19对心理健康的独特影响可能会使之前的研究结果出现偏差。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1401017.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1401017.htm

研究称不吃早餐可能会增加儿童出现社会心理健康问题的风险

研究称不吃早餐可能会增加儿童出现社会心理健康问题的风险根据最近发表在《营养学前沿》上的研究，在家里吃营养早餐的儿童有更好的社会心理健康。尽管之前的研究已经注意到了健康膳食的重要性，但这是第一个研究报告了儿童是否吃早餐以及他们在哪里吃和吃什么的影响。这些发现为父母和他们的孩子提供了宝贵的见解和建议。研究第一作者、西班牙卡斯蒂利亚拉曼查大学的JoséFranciscoLópez-Gil博士说：“我们的结果表明，吃早餐不仅重要，而且年轻人在哪里吃早餐和吃什么也很重要。不吃早餐或在外面吃早餐与儿童和青少年的社会心理行为问题的可能性增加有关。同样，摄入某些食物/饮料与较高（例如，加工肉）或较低（例如，乳制品、谷物）的社会心理行为问题的几率有关。”López-Gil和他的同事为这项研究分析了2017年西班牙国家健康调查的数据。这项调查包括有关儿童早餐选择的问卷，以及他们的社会心理健康，其中包括自尊、情绪和焦虑等方面。3772名4至14岁的西班牙人参加了调查，由儿童的父母或监护人回答。在最值得注意的发现中，López-Gil和他的同事发现，在外面吃早餐几乎和完全不吃早餐一样糟糕。作者推测，这可能是因为外出就餐通常比在家就餐更不健康。研究结果还表明，行为问题风险的降低与咖啡、牛奶、茶、巧克力、可可、酸奶、面包、吐司、麦片和糕点的消费有关联。出乎意料的是，出现这些问题的更大几率与吃鸡蛋、奶酪和火腿有关。虽然这项研究仅限于西班牙，但其结果与其他地方进行的其他研究是一致的。学校提供的健康膳食可能会对某些地方的结果产生影响。然而，其他变量，如年轻人在家里吃早餐时可能得到的社会和家庭支持，也可能在报告的好处中起作用。作者强调需要进行更多的研究来了解他们数据背后的因果关系，但他们仍然建议使用这些发现。López-Gil说：“在外面吃早餐与更大的社会心理健康问题有关，这是我们研究的一个新的方面。我们的研究结果加强了不仅需要宣传早餐是健康生活方式的一部分，而且还需要宣传应该在家里吃。另外，为了预防社会心理健康问题，包括乳制品或谷物的早餐，并尽量减少某些高饱和脂肪/胆固醇的动物性食物，可能有助于减少年轻人的社会心理健康问题。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1313313.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1313313.htm

心理健康是维护安全水平的基础 ——

心理健康是维护安全水平的基础——麦肯锡公司发表了，其中特别包含了关于人们对自身健康各方面看法的有趣数据。这项研究涵盖了世界各大洲共26个国家的调查情况，包括中国。健康主题涉及四个方面：1.心理（精神）健康；2.社会福祉（建立和维持人际关系的能力）；3.精神健康（有生活目标、生活意义、归属感）；4.身体健康。这项研究是分代际进行的，受访者不仅按国家分类，还按年龄组分类：1.婴儿潮一代（1946-1964年出生）2.X世代（1965-1980年出生）3.千禧代（1981-1996年）4.Z世代（1996-2012年）总体上看，Z世代的心理健康问题最多（18%的参与者表示他们的心理健康状况较差或非常差）。与其他几代人相比，Z世代的社会和精神健康状况也更糟糕（但相差得不是太多）。这两类受访者各占14%。按国家来看的情况很惊人。例如数据显示，美国和巴西的情况“最为严重”，有三分之一的Z世代存在精神健康问题。日本的Z世代“最不健康”——近三分之一的人存在心理健康、社交能力和归属感方面的问题。中国的调查结果是，13%的Z世代受访者报告有心理问题，6%的人报告有归属感问题。沙特的情况也令人吃惊。那里的婴儿潮一代的情况已经很糟糕了。超过30%的人在心理健康、社交和归属感方面都存在问题，29%的人在身体健康方面存在问题（在所有被调查国家中比例最高）。目前还不清楚这种反常现象与什么有关，在这项研究中，多数国家的老年人的情况都相对“较好”（除了身体健康方面的问题）。也就是说，它似乎在显示一个规律，即年轻人越多的地方，整体上的精神心理健康状况越差。调查认为这可能与社交媒体娱乐化的普及有关，报告中也分析了社交媒体的危害性。并且，与老一代人相比，Z世代更关注自己的心理健康问题，因此他们的心理健康问题发现率也更高。请注意，这不是一个普通医学话题。心理健康水平对我们的主题-即整体安全性-至关重要。这意味着您是否能准确判断局势和评估风险，保持敏锐，并据此做出尽可能准确有效的防御决策。这正是为什么前线社区通常都有自己的心理服务，以尽可能帮助长期处于高风险环境中的反对派人士维护心理健康，从而维护整体安全水平——从个人安全到团队互助。年轻人才是高风险行动的主力。当您的社区缺少专业的心理服务时，我们需要您了解以下这些知识，并加倍关爱自己。如果您错过了：《鉴于近日一位网络名人的死亡引起的关于厌食症等心理健康问题的话题》https://matters.town/@iyouport/438238-%E8%BD%AC%E5%B8%96%E5%8F%8A%E5%9B%9E%E5%A4%8D-%E9%89%B4%E4%BA%8E%E8%BF%91%E6%97%A5%E4%B8%80%E4%BD%8D%E7%BD%91%E7%BB%9C%E5%90%8D%E4%BA%BA%E7%9A%84%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E5%BC%95%E8%B5%B7%E7%9A%84%E5%85%B3%E4%BA%8E%E5%8E%8C%E9%A3%9F%E7%97%87%E7%AD%89%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7%E9%97%AE%E9%A2%98%E7%9A%84%E8%AF%9D%E9%A2%98-bafybeids3enapgzjvezttug6qtsjthxhrfltjn3uvtm3lkffdzuhyzdayq《别再吃药了，精神疾病的病根并不在你的头脑中》https://iyouport.substack.com/p/308《扭曲的自我：社交媒体世界》https://iyouport.substack.com/p/715《如果你是失败者》https://iyouport.substack.com/p/d9e#MentalHealth#Security

1. 跨性别孩子有权享受跨性别医疗。

1.跨性别孩子有权享受跨性别医疗。2.跨性别医疗对孩子的心理健康至关重要。3.家里认可孩子的跨性别身份，可以降低孩子得抑郁症的风险。4.跨性别医疗对跨性别孩子的身心健康往往是不可或缺的。5.那么小的孩子怎么能肯定自己是跨性别？孩子以后后悔了怎么办？研究表明，性别认同大约在3-5岁时发展完成，也就是说孩子完全能知道自己的性别。6.获得医疗是基本人权，不应该被政治立场和政治斗争所左右。