研究发现玩数字益智游戏的老年人记忆力可以相当于20岁的年轻人

研究发现玩数字益智游戏的老年人记忆力可以相当于20岁的年轻人新的研究发现，玩数字益智游戏的老年人的记忆能力可与20多岁的人媲美，而且忽视干扰的能力也有所增强。尽管如此，玩策略游戏并没有带来同样的认知改善，因此需要进一步研究，以了解不同游戏类型对不同年龄段的记忆力和注意力的不同影响。众所周知，随着年龄的增长，人的思维能力往往会下降，尤其是在同一时间记住多件事情的能力--即所谓的工作记忆。工作记忆被认为在20岁到30岁之间达到顶峰，然后随着年龄的增长慢慢下降。然而，以前的研究表明，随着年龄的增长，我们在大脑中保存信息的方式也会发生变化，因此约克团队研究了特定类型的精神刺激（如游戏）是否也会随着年龄的增长而产生不同的影响。约克大学心理学系的菲奥娜-麦克纳布博士说："很多研究都集中在动作游戏上，因为人们认为快速反应、追踪目标等有助于注意力和记忆力的提高，但我们的新分析表明，动作元素似乎并没有给年轻人带来显著的益处。相反，游戏中的策略元素--例如计划和解决问题--似乎能激发年轻人更好的记忆力和注意力。然而，我们在老年人身上却看不到同样的效果，这需要更多的研究来了解其中的原因。我们还不能排除老年人玩的策略游戏没有年轻人玩的游戏难，挑战程度可能对记忆力的提高很重要"。这项研究包括老年人和年轻人玩他们在'现实生活'中通常会玩的数字游戏。因此，在测试各种游戏的同时，还进行了一项数字实验，要求参与者在分心的情况下记忆图像。约克大学计算机科学系的乔-卡特丁博士说："一般来说，人们都能很好地忽略无关的干扰，我们称之为'编码分心'。例如，我们希望一个人在被孩子或狗分心时还能记住一条街道的名字，但随着年龄的增长，这种能力会下降。""老年人的益智游戏具有这种令人惊讶的支持心理能力的能力，以至于记忆力和注意力水平与没有玩过益智游戏的20岁的人相同"。不过，如果只玩策略游戏，老年人在分心时更容易忘记记忆中的内容，而如果只玩益智游戏，年轻人则不太容易集中注意力。研究人员说，今后的研究可以重点关注为什么不同年龄段的玩家对不同类型游戏的影响存在差异，以及这是否与随着年龄增长大脑如何存储信息有关。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1386001.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1386001.htm

研究：拥有定期活动习惯的老年人在认知测试中表现更好

研究：拥有定期活动习惯的老年人在认知测试中表现更好一项研究发现，有定期活动习惯的老年人在认知测试中表现得更好且通常更快乐。根据匹兹堡大学研究人员最近进行的一项研究，跟那些活动习惯不一致的人相比，定期早起并全天保持活动的老年人更快乐，并且在认知测试中的得分也更好。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1329485.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1329485.htm

凤羽财经｜儿童节朝气蓬勃老年人和垂头丧气年轻人

社科院曾经出过一个养老精算报告，我买了也认真看过，但我今天不想聊这个。数据再真实，也替代不了直观的感受。直观感受给我的结论是什么呢？是儿童在减少，年轻人眼里没光，中年人则很疲惫，老年人还挺幸福——仅限大都市。

一项综合研究摸清了老年人运动和正念对认知的影响

一项综合研究摸清了老年人运动和正念对认知的影响一项关注运动和正念训练是否能提高老年人的认知功能的大型研究发现，这两种干预措施之后都没有这种改善。圣路易斯华盛顿大学医学院和加州大学圣地亚哥分校的研究人员对运动、正念训练或两者的认知效果进行了长达18个月的研究，这些老年人报告了与年龄有关的记忆变化，但没有被诊断为任何形式的痴呆。该研究结果最近发表在《美国医学会杂志》上。该研究的第一作者、华盛顿大学华莱士和露西尔-雷纳德教授及精神病学系主任埃里克-J-伦茨博士说："我们毫无疑问地知道，运动对老年人有好处，它可以降低心脏问题的风险，增强骨骼，改善情绪并有其他有益的影响--而且有人认为它也可能改善认知功能。同样，正念训练是有益的，因为它可以减少压力，而压力可能对你的大脑不利。因此，我们假设，如果老年人经常锻炼，练习正念，或者两者都做，可能会有认知方面的好处-但这不是我们发现的。"作为研究的一部分，老年人与运动教练一起，验证运动、正念训练或两者是否可能改善老年人的认知表现。一项新的研究没有显示出这种改善，尽管研究人员正在继续探索在更长的时间段内是否可能有一些认知效果。资料来源：华盛顿大学医学院伦茨和他的同事们仍然想跟踪在更长的时间内是否可能有一些认知效果，因此他们计划继续研究这组老年人，以了解运动和正念是否可能有助于防止未来的认知能力下降。然而，在这项研究中，这些做法并没有提高认知功能。高级作者、加州大学圣地亚哥分校精神病学教授朱莉-维瑟尔博士说："许多老年人都担心记忆问题。像我们这样的研究，开发和测试行为干预措施，试图为他们提供神经保护和减少压力，以及一般的健康益处，是很重要的。"研究人员研究了585名65岁至84岁的成年人。没有人被诊断出患有痴呆症，但所有的人都对轻微的记忆问题和其他与年龄相关的认知能力下降有担忧。伦茨说："轻微的记忆问题通常被认为是衰老的一个正常部分，但是当人们注意到这些问题时，变得担忧也是正常的，我们实验室的主要目的是帮助老年人保持健康，重点是在他们年老时保持他们的精神和认知健康，我们渴望看到运动和正念是否会像它们促进健康的其他方面一样提供认知方面的促进。他也是华盛顿大学健康心理实验室的负责人。所有研究参与者都被认为在年龄上认知正常。研究人员在他们参加研究时对他们进行了测试，测量了记忆和思维的其他方面。他们还进行了大脑成像扫描。参与者被随机分配到四个小组中的一个：一个小组，受试者与训练有素的运动指导员一起工作；一个小组，由训练有素的专家监督正念的实践；一个小组，参加定期运动和正念训练；一个小组，两者都不做，但不定期开会，侧重于一般健康教育主题。研究人员在6个月后和18个月后分别进行了记忆测试和后续大脑扫描。在6个月和18个月后，所有的小组看起来都差不多。所有四组人在测试中的表现都略胜一筹，但研究人员认为这是由于实践的影响，因为研究对象重新做了与他们之前所做的类似的测试。同样，大脑扫描显示，各组之间没有差异，这表明训练对大脑有好处。伦茨说，这项研究的发现并不意味着运动或正念训练不会帮助改善任何老年人的认知功能，只是这些做法似乎并不能提高没有损伤的健康人的认知能力。"我们并不是说'不要运动'或'不要练习正念'，"伦茨解释说。"但我们曾认为我们可能会在这些老年人中发现认知方面的好处。我们没有。另一方面，我们没有研究运动或正念是否会对那些由于痴呆症或抑郁症等疾病而受损的老年人有益。我不认为我们可以从数据中推断出这些做法无助于改善任何人的认知功能。"伦茨说，研究人员最近收到了美国国立卫生研究院（NIH）的资助，以继续跟踪参与这项研究的这批成年人。"他们仍然在从事锻炼和心智训练，"他说。"我们没有看到改善，但认知性能也没有下降。在研究的下一阶段，我们将继续跟踪同样的人五年，以了解运动和正念训练是否可能有助于减缓或防止未来的认知能力下降。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1363303.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1363303.htm

研究发现每日服用多种维生素可延缓老年人的认知衰退

研究发现每日服用多种维生素可延缓老年人的认知衰退一项新的长期大规模研究发现，每天服用多种维生素补充剂可能会减缓老年人的认知因老化而衰退。2022年9月14日，《Alzheimer's&Dementia:阿尔茨海默氏症协会杂志》将发表"可可提取物和多种维生素对认知功能的影响：一项随机临床试验"一文。根据对2200多名老年人进行的为期三年的跟踪研究，每天补充多种维生素和矿物质会带来统计学上的重大认知益处。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1316191.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1316191.htm

新的研究表明运动可能并不能提高老年人的认知能力

新的研究表明运动可能并不能提高老年人的认知能力过去的许多研究表明，定期锻炼和练习正念可以使许多老年人的认知能力得到提高。基于圣路易斯华盛顿大学医学院的一组科学家的新研究表明，这种促进作用可能并不像以前的研究显示的那样强烈。相反，该研究显示，定期锻炼和练习正念似乎对你的认知表现没有任何实际影响。但科学家们说，在短期研究中，运动对人体的真正好处不太普遍。这就是为什么该团队计划继续研究，以观察经常锻炼对大脑的影响究竟有多大。许多老年人担心记忆力下降和他们的大脑表现，特别是近年来痴呆症和其他与年龄有关的疾病似乎在增加。因此，证明运动对大脑的益处有多大，将是继续进行这样的重要研究的关键。虽然它似乎对大脑没有任何明显的影响，但研究人员说，以前关于运动对心脏健康和其他领域的好处的研究似乎仍然很有希望。而且如上所述，有可能更多的观察将证明对认知能力有同样的效果。不过目前，这似乎不太可能。为了测试运动对人脑的好处，研究人员共研究了585名成年人，年龄都在65-84岁之间。这些人中没有人被诊断出患有痴呆症。然而，他们都报告了记忆力和其他与年龄有关的认知问题的小问题。经过18个月的定期训练，每组成年人都表现出与刚开始时相似的认知表现。这并不能确切地证明运动对大脑的好处并不像我们以前认为的那样强大。但是，它确实为该领域的更多研究打开了大门，以了解这些好处可以帮助阻止与年龄有关的疾病，如痴呆症、阿尔茨海默氏症等的效力到底有多强。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1335325.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1335325.htm