科学家发现某些雌性鲸鱼可以多活40年的奥秘

科学家发现某些雌性鲸鱼可以多活40年的奥秘 新的研究表明，某些鲸鱼物种中的雌性鲸鱼在进化过程中，为了照顾家人，寿命明显延长。这项研究的重点是五种鲸鱼，它们与人类一样，是已知的唯一会经历更年期的哺乳动物。研究结果表明，这些经历更年期的雌性鲸鱼比其他体型相似的雌性鲸鱼多活大约 40 年。通过延长寿命而不延长"生殖寿命"（繁殖年限），这些雌性鲸鱼有更多的年限来帮助它们的子孙，而不会因为同时繁殖和抚养幼崽而增加与女儿竞争的"重叠期"。这项新研究表明，尽管鲸鱼和人类在进化过程中相隔了 9000 万年，但它们的生活史却非常相似，都是独立进化而来的。这项研究由埃克塞特大学、约克大学和鲸鱼研究中心共同完成。繁殖后的虎鲸妈妈（K14）带领着她的小儿子（K42）和成年儿子（K26）。资料来源：David Ellifrit，鲸鱼研究中心。参考许可证 NMFS-27038研究起源和进化启示埃克塞特大学（University of Exeter）的萨姆-埃利斯（Sam Ellis）博士说："进化过程有利于动物将其基因传给后代的特征和行为。雌性动物要做到这一点，最明显的方法就是在整个生命周期内繁殖几乎所有动物物种都是这样。哺乳动物有 5000 多种，已知只有六种会绝经。那么问题来了：更年期是如何进化来的？我们的研究为这个引人入胜的谜题提供了一些答案。"已知有五种齿鲸存在更年期：短鳍领航鲸、伪虎鲸、虎鲸、独角鲸和白鲸。这五种鲸鱼的雌性寿命比其他同类的雌性寿命长，而且比同类的雄性寿命长。例如，雌性虎鲸可以活到 80 多岁，而雄性虎鲸通常在 40 多岁时就已经死亡。更年期的进化条件埃克塞特大学教授、鲸鱼研究中心执行主任达伦-克罗夫特（Darren Croft）说："更年期的进化和漫长的生殖后生活只能在非常特殊的情况下发生。其次，雌性鲸鱼必须有机会提供帮助，以提高其家族的生存机会。例如，众所周知，雌性齿鲸会分享食物，并在食物短缺时利用自己的知识引导群体寻找食物"。繁殖后的母亲（L5）和儿子。资料来源：David Ellifrit，鲸鱼研究中心。参考许可证 NMFS-27038约克大学的丹-弗兰克斯教授说："以前关于更年期进化的研究往往集中在单一物种上，通常是人类或虎鲸。最近在多个物种的齿鲸中发现了更年期，因此这项研究是首次跨越多个物种的研究。我们的研究提供了证据，证明更年期是通过延长雌性生殖年限而进化而来，而不是因为生殖年限缩短。这是人类学长期以来一直提出的问题，但只有通过比较研究才能直接回答这个问题"。在谈到与人类更年期进化的相似之处时，克罗夫特教授补充说："我们与一个在分类学上与我们如此不同的群体有着共同的生命史，这真是令人着迷。尽管存在这些差异，但我们的研究结果表明，人类和齿鲸表现出趋同的生活史就像人类一样，齿鲸的更年期也是通过选择进化而来，以增加总寿命，而不同时延长其生殖寿命"。编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

新研究预测 2050 年全球预期寿命将有重大飞跃

新研究预测 2050 年全球预期寿命将有重大飞跃 这一趋势主要是由公共卫生措施推动的，这些措施预防并提高了心血管疾病、COVID-19 以及一系列传染病、孕产妇、新生儿和营养性疾病（CMNNs）的存活率。这项研究表明，疾病负担向心血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病和糖尿病等非传染性疾病（NCD）的持续转移，以及肥胖、高血压、非最佳饮食和吸烟等 NCD 相关风险因素的暴露，将对下一代的疾病负担产生最大影响。随着疾病负担继续从慢性非传染性疾病（CMNNs）向非传染性疾病（NCDs）转移，从丧失寿命年数（YLLs）向残疾寿命年数（YLDs）转移，预计有更多的人寿命会延长，但健康状况不佳的年数会增加。全球预期寿命预计将从 2022 年的 73.6 岁增加到 2050 年的 78.1 岁（增加 4.5 岁）。全球健康预期寿命（HALE）一个人在健康状况良好的情况下预期可活的平均年数将从 2022 年的 64.8 岁增加到 2050 年的 67.4 岁（增加 2.6 岁）。为了得出这些结论，该研究预测了 2022 年至 2050 年期间 204 个国家和地区的特定病因死亡率、YLLs、YLDs、残疾调整寿命年数（DALYs，即由于健康状况不佳和过早死亡而损失的健康寿命年数）、预期寿命和 HALE。华盛顿大学健康度量科学主席兼健康度量与评估研究所（IHME）所长克里斯-默里（Chris Murray）博士说："除了整体预期寿命的延长之外，我们还发现不同地区之间的预期寿命差距也将缩小。这表明，虽然最高收入地区和最低收入地区之间的健康不平等仍将存在，但差距正在缩小，预计撒哈拉以南非洲地区的差距将最大。"默里博士补充说，加快减轻全球疾病负担的最大机会是通过旨在预防和减轻行为和代谢风险因素的政策干预。这些发现建立在《柳叶刀》杂志同时发布的《2021 年 GBD 风险因素研究》结果的基础之上。这项随附研究发现，自 2000 年以来，代谢风险因素导致的健康状况不佳和早逝损失的总年数（以残疾调整生命年衡量）增加了 50%。该研究还提出了各种替代方案，以比较如果不同的公共卫生干预措施能够在 2050 年前消除几个关键风险因素组的暴露，可能产生的健康结果。这项研究的第一作者、挪威公共卫生研究所GBD合作单位负责人斯坦因-埃米尔-沃尔塞特（Stein Emil Vollset）博士说："我们预测了不同替代方案之间全球残疾调整寿命年数负担的巨大差异，以了解哪种方案对我们的总体预期寿命数据和残疾调整寿命年数预测影响最大。"在全球范围内，'改善行为和代谢风险'方案的预测效果最强，与'参考'方案（最有可能）相比，2050年的疾病负担（残疾调整寿命年数）将减少13.3%。"作者还设计了另外两个方案：一个侧重于更安全的环境，另一个侧重于改善儿童营养和疫苗接种。虽然"改善行为和代谢风险"方案对全球残疾调整寿命年数负担的影响最大，但我们也预测"更安全的环境"和"改善儿童营养和疫苗接种"方案对疾病负担的减少超过了我们的参考预测，IHME预测部助理主任阿曼达-史密斯（Amanda E. Smith）说。"这表明需要在这些领域继续取得进展和投入资源，并有可能在 2050 年之前加速取得进展"。穆雷博士继续说："我们面临着巨大的机遇，通过提前应对这些不断上升的代谢和饮食风险因素，特别是与高血糖、高体重指数和高血压等行为和生活方式因素有关的风险因素，我们可以影响全球健康的未来。"编译来源：ScitechDaily ... PC版： 手机版：

研究发现尽快戒烟可快速带来巨大的健康益处

研究发现尽快戒烟可快速带来巨大的健康益处 多伦多大学 Unity Health 多伦多分校的研究人员进行的一项新研究显示，戒烟者在短短几年后预期寿命就会大大延长。这项发表在医学杂志《NEJM证据》上的研究显示，40岁之前戒烟的吸烟者的预期寿命几乎与从不吸烟的人一样长。在任何年龄段戒烟的人在戒烟10年后都能恢复到接近从未吸烟者的存活率，其中大约一半的益处发生在短短3年内。多伦多大学达拉-拉纳公共卫生学院和特梅尔蒂医学院教授、多伦多联合健康中心全球健康研究中心执行主任普拉巴特-贾说："戒烟对降低死亡风险非常有效，而且人们可以很快获得这些回报。"这项观察性研究包括对四个国家（美国、英国、加拿大和挪威）的 150 万成年人进行长达 15 年的跟踪调查。与从不吸烟的人相比，年龄在 40 至 79 岁之间的吸烟者的死亡风险几乎增加了三倍，这意味着他们平均减少了 12 至 13 年的寿命。与从不吸烟者相比，曾经吸烟者的死亡风险降低了 1.3 倍（即高出 30%）。在任何年龄段戒烟都能延长存活时间，即使是那些戒烟不到三年的人也能获得长达六年的预期寿命。普拉巴特-贾教授。图片来源：全球健康研究中心"很多人认为戒烟太晚了，尤其是到了中年，"贾说。"但这些研究结果与这种想法背道而驰。戒烟永远不会太晚，戒烟的效果很快，而且可以降低各种主要疾病的风险，这意味着更长的寿命和更好的生活质量。"研究人员发现，戒烟尤其能降低死于血管疾病和癌症的风险。戒烟者也降低了死于呼吸系统疾病的风险，但程度稍低，这可能是由于残留的肺损伤造成的。在这项研究涉及的四个国家中，目前约有 6000 万吸烟者，全球则超过 10 亿。自1990年以来，全球吸烟率已下降了25%以上，但烟草仍是可预防死亡的主要原因。贾说，这些研究结果应使各国政府为支持人们戒烟而做出的努力更具紧迫性。"帮助吸烟者戒烟是大幅改善健康状况的最有效方法之一。我们知道如何做到这一点，那就是提高香烟税和改善戒烟支持"。贾说，加拿大早就应该提高联邦香烟消费税，许多其他国家也可以通过提高税收来降低吸烟率。戒烟支持可以包括临床指南和帮助热线等患者资源，但也可以采用整体健康系统方法。"当吸烟者以任何方式与卫生保健系统互动时，医生和卫生专业人员可以鼓励他们戒烟，指出戒烟的效果如何，"贾说。"这样做的时候可以带着关切，不带评判或成见，同时认识到香烟被设计成非常容易上瘾"。编译自/ScitechDaily ... PC版： 手机版：

研究发现每天步行10000步与死亡风险降低39%相关联 无论久坐时间长短

研究发现每天步行10000步与死亡风险降低39%相关联 无论久坐时间长短 澳大利亚悉尼大学查尔斯-珀金斯中心（Charles Perkins Centre）最近的一项研究为上班族带来了令人鼓舞的消息，该研究显示，增加每天的步数有助于减轻与久坐有关的健康风险。发表在《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）上的这项针对 7.2 万多人的研究发现，每天多走约 1 万步与降低死亡风险（39%）和心血管疾病风险（21%）有关，与剩余的久坐时间长短无关。以往的研究表明，每日步数越多，死亡和心血管疾病的发病率就越低，另有研究表明，久坐不动与心血管疾病和死亡风险的增加有关。然而，这是首次通过腕戴式可穿戴设备客观地测量每日步数是否能抵消久坐行为的健康风险。主要作者兼研究员马修-艾哈迈迪博士说："这对久坐不动的人来说绝不是一张免罪金牌，不过，它蕴含着一个重要的公共卫生信息，即所有的运动都很重要，人们可以而且应该通过增加每天的步数来抵消不可避免的久坐对健康造成的影响。"该报告的资深作者、查尔斯-珀金斯中心麦肯齐可穿戴设备研究中心主任埃马纽埃尔-斯塔马塔基斯（Emmanuel Stamatakis）教授说，越来越多的体育锻炼研究使用基于设备的测量方法，这为公共卫生提供了巨大的机遇。"步数是衡量身体活动的一个有形且易于理解的指标，它可以帮助社区居民乃至卫生专业人员准确监测身体活动。"Stamatakis 教授说："我们希望这些证据能为第一代基于设备的体力活动和久坐行为指南提供信息，其中应包括有关每日步数的重要建议。"研究人员使用了英国生物库研究（一个重要的生物医学数据库）中 72,174 人（平均年龄 61 岁；58% 为女性）的数据，这些人在手腕上佩戴了一个加速度计装置七天，以测量他们的体力活动。加速度计数据被用来估算每天的步数和久坐时间，即清醒时坐着或躺着的时间。随后，研究小组通过将住院数据和死亡记录联系起来，追踪参与者的健康轨迹。参与者每日步数的中位数为 6222 步/天，以 2200 步/天（所有参与者中每日步数最低的 5%）为参照物，评估增加步数对死亡和心血管疾病事件的影响。久坐时间的中位数为每天 10.6 小时，因此每天久坐 10.5 小时或以上的研究参与者被视为久坐时间较长，而每天久坐时间少于 10.5 小时的研究参与者被归类为久坐时间较短。为消除偏差，如排除健康状况不佳、体重不足或在随访两年内发生健康事件的参与者，研究人员进行了调整。研究人员还考虑了年龄、性别、种族、教育程度、吸烟状况、饮酒量、饮食习惯以及父母的心血管疾病和癌症病史等因素。他们发现了什么？在平均 6.9 年的随访中，有 1633 人死亡，6190 人发生心血管疾病。在考虑了其他潜在影响因素后，作者计算出抵消久坐时间的最佳步数为每天 9000 步至 10000 步，这样可将死亡风险降低 39%，将心血管疾病的发病风险降低 21%。在这两种情况下，每天走 4000 步至 4500 步都能带来 50% 的益处。这是一项观察性研究，因此无法确定直接的因果关系。虽然样本量大、随访时间长可以降低偏差风险，但作者承认其他未测量的因素可能会影响结果。他们补充说，由于步数和久坐时间是在单一时间点获得的，这也可能导致偏差。尽管如此，他们得出结论："对于久坐时间较短和久坐时间较长的人来说，任何高于参考值 2200 步/天的日步数都与降低死亡率和心血管疾病发病风险有关。在久坐不动的参与者中，每天累积 9000 步到 10000 步的最佳步数可降低死亡率和心血管疾病的发病风险"。编译自:ScitechDaily ... PC版： 手机版：

[PC][爆款RPG/汉化/动态]公主协同效应 Princess Synergy 24年3月版 AI汉化版【更新/2.5G】

[PC][爆款RPG/汉化/动态]公主协同效应 Princess Synergy 24年3月版 AI汉化版【更新/2.5G】 游戏概述： 这是[アトリエちょいす]在2024年3月更新的神仙级别RPG大作最新版。 讲述美丽公主战姬在宇宙战队里对战外星怪物及战队内与人相处的各种H事情。 制作极其精良，顺畅的移动，精美的材质，移动的时候还会有流畅的步行动画。 从立绘到战斗到所有事件全程丝滑动态，优质骨骼动画栩栩如生，堪称大制作！ 传送门

用走路的方式延长寿命：美国国立卫生研究院研究揭示简单窍门

用走路的方式延长寿命：美国国立卫生研究院研究揭示简单窍门 与之前的研究数据相比，这些改善也导致每周额外增加 40 分钟的适度运动，从而使过早死亡的风险降低了 6%，与心血管相关的死亡风险降低了 10%。美国卫生与公众服务部建议，大多数成年人每周至少应进行 150 分钟的中等强度有氧运动（如快步走），或 75 分钟的剧烈运动（如快速骑自行车），或两者结合，再配以每周两次的力量训练。研究人员发现，虽然简单的每日提醒能有效帮助人们增加运动量，但提供经济激励或积分奖励（如在游戏中）的效果更好。然而，事实证明，将这两种激励措施结合起来最为有效。同时获得这两种奖励的参与者在奖励停止六个月后，其活动量仍在不断提高。美国国立卫生研究院（NIH）下属国家心肺血液研究所（NHLBI）的项目官员艾莉森-布朗（Alison Brown）博士说："即使是适度的运动也能大大降低心血管风险，因此找到低成本的方法让人们运动起来并坚持参加健身计划，让他们在家里就能完成，这对公共卫生来说是一个巨大的胜利。"这项研究在2019 年至 2024年期间进行。研究人员对1000多名主要心血管事件风险较高的成年人进行了跟踪调查。所有参与者都收到了一个可穿戴健身追踪器，该追踪器可连接到一个在线健康门户网站，使研究人员能够计算他们每天的基线步数。然后，参与者设定一个目标，将每天的步数从起点增加33%、40%、50%或超过1500步。设定目标后，参与者被随机分为四组。三个小组提供奖励，包括游戏奖励、经济奖励或两者的结合。在游戏组中，每位参与者每周都会获得积分，并通过实现每天的步数目标来保持积分。在没有达到目标的日子里，他们就会失去积分。获得足够积分的参与者晋升一级，而未能达到目标的参与者则下降一级。参与者的家人或朋友可以充当他们的"后援团"，每周都会收到他们的最新进展情况。在研究结束时，达到每日步数目标而达到最高级别的成年人将获得奖杯。在经济组，每位参与者每周可获得 14 美元，但如果没有达到步数目标，每天就会损失 2 美元。第三组获得了类似游戏的经济奖励。第四组对照组没有得到任何奖励，但得到了健身追踪器，以及每天记录其步数的信息。每次干预持续 12 个月，然后进行为期 6 个月的随访，在此期间，所有参与者都会收到与对照组相同的信息。在研究开始前，所有组别的参与者平均每天记录约 5000 步，即 2.4 英里。12 个月后，他们每天的步数增加了 1500 多步，即四分之三英里。研究结果的总结和影响与对照组相比，游戏激励组在基线基础上多走了 538 步，而接受经济激励的组则多走了 492 步。接受两种激励措施的一组平均多走了 868 步，并在六个月后保持了平均每天多走 576 步的水平。接受单一干预措施的成年人保持了运动量的增长，但与对照组在研究开始 18 个月后平均多走 1200 步的结果相比，并没有显著差异。尽管如此，"这些干预措施还是为参与者带来了立竿见影的效果它们起作用了，"研究报告的作者、行为改变专家、费城宾夕法尼亚大学心脏病学部介入心脏病专家兼医学助理教授亚历山大-C-法纳洛夫医学博士说。"研究表明，无论是加强锻炼以支持长期的心脏健康，还是为未来的目标（如上大学或退休）储蓄，考虑今天比考虑未来更容易。"研究人员说，人们想要改变自己的行为，尤其是运动方面的行为，可以关注研究中使用的相同原则，即为运动创造直接的好处或奖励。例如，有一些运动应用程序可以为实现个人健康目标提供每日提醒和奖励，人们可以寻求家人和朋友的支持，甚至可以创造一些情景，让他们在没有达到目标的情况下通过赠送钱财来减少损失。医疗保健系统和机构也可以利用研究中的策略来帮助患者提高体育锻炼水平。 ... PC版： 手机版：