研究发现短时间高强度运动也可以延长寿命

研究发现短时间高强度运动也可以延长寿命琐碎的工作生活让我们很难找到一个固定的锻炼时间，不过最新研究表明即便是短期锻炼也能促进我们的健康。这些发现包括用“activitysnacks”打破一天的坐姿如何有助于保持肌肉质量，每天举哑铃六次如何可以显着增加力量，以及走楼梯而不是电梯如何有助于保留我们晚年时的大脑体积。这项新研究发表在两篇论文中，再次侧重于时间贫乏的锻炼解决方案。作者利用英国生物银行的长期研究评估了超过150,000名40至69岁的成年受试者，利用腕戴式活动追踪器数据梳理出有关他们运动习惯的见解。在第一项涉及70,000多名没有心血管疾病或癌症的成年人的研究中，研究人员分析了剧烈活动的数量和频率，并检查了所有原因以及这两种情况与死亡的关系。即使是少量的活动似乎也会产生一些影响。完全不活动与4%的五年内死亡风险有关。每周进行不到10分钟的剧烈运动，这一风险减半，而60分钟或更长时间的风险降至1%。每周15分钟与早死风险降低18%相关，而每周53分钟与全因死亡风险降低36%相关。这项分析表明，在一天内以最多两分钟的短时间累积该时间也会产生影响。每天四次剧烈运动与降低27%的死亡风险有关。与此同时，每周10次短时间爆发与心血管疾病风险降低16%和癌症风险降低17%相关。第二项研究检查了运动量和强度与心血管疾病风险之间的关系。作者发现，在相同的运动量下，提高强度与更大的风险降低有关。例如，当中等到剧烈的活动占活动的20%而不是10%时，心血管疾病的风险降低了14%。这两篇论文发表在《欧洲心脏杂志》上，可以访问here,andhere....PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1331357.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1331357.htm

研究：每天饮用含糖饮料的女性患肝癌风险或更高

研究：每天饮用含糖饮料的女性患肝癌风险或更高据一项近日发表在《美国医学会杂志》上的研究，与较少喝含糖饮料的女性相比，每天饮用含糖饮料的女性患肝癌和因慢性肝病死亡的风险可能更高。新华社报道，这项研究的调查对象为近10万名50岁至79岁间的绝经后女性。参与者报告了她们平时的含糖饮料（不包括果汁）摄入量。随访时间中位数超过20年。结果发现，与每月喝含糖饮料少于三杯的女性相比，每天喝一杯或更多含糖饮料的女性患肝癌的风险要高85%，因慢性肝病死亡的风险要高68%。不过研究人员指出，这只是一项观察性研究，还不能明确推断出因果关系，且研究过程依赖研究对象自我报告的摄入量、含糖量等数据，因此需要更多研究来验证这种风险关联，相关结论将有助决策者制定降低肝病风险的公共卫生策略。

研究发现强迫症与死亡风险增加有关

研究发现强迫症与死亡风险增加有关强迫症是一种典型的长期精神障碍，约占总人口的2%。它的特征是侵入性想法、冲动或图像会引发高度焦虑和其他痛苦的感觉--即强迫症，患者试图通过重复行为或仪式来中和这些想法、冲动或图像--即强迫症。强迫症还与学习成绩不佳、工作前景不佳、酗酒和使用药物失调以及死亡风险增加有关。以往对强迫症患者具体死因的研究主要集中在非自然死因（如自杀）上，但对具体的自然死因却知之甚少。为了填补这一知识空白，研究人员开始估算强迫症患者与普通人群中匹配的未受影响者及其未受影响的兄弟姐妹相比，所有原因和特定原因死亡的风险。他们利用瑞典多个人口登记册中的数据，确定了61378名强迫症患者和613780名非强迫症患者，并按性别、出生年份和居住县进行了匹配（1:10），还确定了一个由34085名强迫症患者和47874名非强迫症患者组成的兄弟姐妹组。强迫症确诊时的平均年龄为27岁，从1973年1月至2020年12月，各组平均接受了8年的监测。死亡率风险研究结果总体而言，强迫症患者的死亡率高于非强迫症患者（分别为每千人年8.1人和5.1人）。在对出生年份、性别、县、移民身份、教育程度和家庭收入等一系列潜在影响因素进行调整后，强迫症患者因任何原因死亡的风险增加了82%。自然死亡（风险增加31%），尤其是非自然死亡（风险增加3倍）的超额风险更高。在自然死亡原因中，强迫症患者因呼吸系统疾病（73%）、精神和行为障碍（58%）、泌尿生殖系统疾病（55%）、内分泌、营养和代谢疾病（47%）、循环系统疾病（33%）、神经系统疾病（21%）和消化系统疾病（20%）而死亡的风险增加。在非自然原因中，自杀的死亡风险最高（风险增加近五倍），其次是意外事故（风险增加92%）。性别差异与研究局限研究人员指出，女性和男性的全因死亡风险相似，但女性强迫症患者死于非自然原因的相对风险要高于男性强迫症患者，这可能是由于普通人群中女性的基线风险较低。相比之下，强迫症患者死于肿瘤（瘤）的风险要低10%。这是一项观察性研究，因此无法确定原因，研究人员指出，登记数据只包括专科护理中的诊断。目前还不清楚研究结果是否适用于其他具有不同人口、卫生系统和医疗实践的环境。尽管如此，这是一项基于高质量国家数据的大型研究，而且在对精神状况和家庭因素进行进一步调整后，研究结果基本保持不变，这表明研究结果经得起推敲。因此，他们得出结论"非传染性疾病和外部死因，包括自杀和意外事故，是造成强迫症患者死亡风险的主要原因。应实施更好的监测、预防和早期干预策略，以降低强迫症患者的死亡风险"。编译来源：ScitechDaily...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1419147.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1419147.htm

研究表明咖啡配茶可降低死亡风险 但要适量

研究表明咖啡配茶可降低死亡风险但要适量而爱喝咖啡的人获心血管疾病的风险更低。2022年，澳大利亚墨尔本大学的研究人员发现，与不喝咖啡相比，每天喝2-3杯咖啡，与更长的寿命和更低的心血管疾病风险有关，并且适用于现磨咖啡、速溶咖啡和不含咖啡因的咖啡。那么咖啡与茶一起喝会有怎样的效果？是否会对身体造成不良影响呢？来自天津医科大学的学者们对这一问题进行解答，他们发现每日适量喝咖啡和茶能够降低死亡风险。与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝2~4杯茶和<1~2杯咖啡的参与者具有更低的全因死亡、心血管疾病死亡和呼吸系统疾病死亡风险。这项研究使用了来自英国生物银行近50万人群的纵向队列数据，分析了咖啡和茶单独或组合饮用与总死亡率和特定原因死亡率（包括心血管疾病、呼吸系统疾病和消化系统疾病）的关联。研究表明，无论是单独喝茶和咖啡，还是将茶和咖啡一起饮用，都与全因、心血管疾病和呼吸系统疾病死亡之间有相关性，每天喝<1~2杯咖啡+2~4杯茶可以使人们的全因死亡风险降低22%，心血管疾病风险降低24%，呼吸系统疾病死亡风险降低31%！总之，浓醇的咖啡与清香的茶叶中西搭配，更有益于人类的身体健康，但是要注意饮用量，适度为佳。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1356789.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1356789.htm

研究：一种新癌症药物组合可将死亡风险降低31%

研究：一种新癌症药物组合可将死亡风险降低31%跟标准治疗相比，雷莫芦单抗和派姆单抗的组合使之前免疫治疗中出现进展的晚期非小细胞肺癌患者的死亡风险下降了31%。根据LungCancerMasterProtocol(Lung-MAP)所做的一项研究，晚期非小细胞肺癌患者在接受雷莫芦单抗(Cyramza)和派姆单抗(Keytruda)联合治疗时，比接受目前这种类型癌症的标准疗法之一治疗时明显活得更长。研究组跟标准护理组的患者总生存（OS）时间的危险比（有80%的置信区间）为0.69（0.51-0.92）。两组的中位OS时间分别为14.5和11.6个月。相关研究报告已发表在《JournalofClinicalOncology》上。Lung-MAP试验是由美国国家卫生研究院(NIH)下属的国家癌症研究所(NCI)资助的首个肺癌精准医学试验以作为S1800A研究的一部分进行，该研究在NCI的国家临床试验网络(NCTN)和NCI社区肿瘤学研究计划(NCORP)中进行。洛杉矶Cedars-Sinai医疗中心的临床研究助理主任和肿瘤内科主任KarenReckamp是S1800A研究的首席调查员。Reckamp表示：“这是第一个显示ICI和VEGFR抑制对先前ICI的肿瘤进展的晚期肺癌患者有生存益处的试验。”派姆单抗是一类被称为免疫检查点抑制剂(ICI)的免疫治疗药物之一，而雷莫芦单抗是一种血管内皮生长因子受体-2VEGFR-2()抑制剂，这是一类阻断形成血管所需酶的药物。随机的2期S1800A研究招募了136名符合条件的IV期或复发性非小细胞肺癌患者。这些患者以前曾接受过ICI治疗。在所有案例中，患者的肿瘤最终对这些药物产生了耐药性并在患者参加S1800A试验之前增长或扩散。这得益于Lung-MAP主筛查协议的有力推广，该项试验迅速增加了不同的人群。耶鲁大学癌症中心副主任、Lung-MAP创始者和主要研究者、论文第一作者RoyS.Herbst博士表示：“Lung-MAP公私合作的独特性质在NCI的NCTN和NCORP的广泛和多样化支持下使我们能为全国的晚期肺癌患者带来这些新疗法而患者无需支付任何费用--这是患者获得治疗的重要改进。”总生存期是该试验的主要终点。次要终点包括无进展生存时间(PFS)和客观反应率(ORR)。研究人员发现，两组患者的PFS没有显著差异。跟治疗有关的3级或更高的不良事件（副作用）在派姆单抗和雷莫芦单抗组的42%的患者和标准护理组的60%的患者中被记录。试验对照组的治疗是由医生和患者从四种标准化疗方案中选择的：多西他赛醇加拉莫单抗、多西他赛单抗、吉西他滨或培美曲塞。约2/3接受标准疗法的患者接受了多西他赛和雷莫芦单抗，作为这种情况下被批准的最积极的疗法。研究人员指出，S1800A的样本量相对较小，这意味着该试验的结果不能被看作是确定的，而应该在更大的试验中研究该组合。Reckamp说道：“这些结果代表了一种潜在的改变模式的方案，在这种情况下存在有限的选择。有必要对该组合进行3期试验以更好地评估其影响。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1301835.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1301835.htm

研究发现绿茶可改善肠道健康并可降低血糖

研究发现绿茶可改善肠道健康并可降低血糖一项研究表明，有可能将代谢综合征的风险降到最低。根据最近对具有一系列心脏病风险因素的人进行的研究，摄入绿茶提取物四周可以降低血糖水平，并通过减少炎症和"肠漏"增强肠道健康。据研究人员称，这项研究是首次研究绿茶的抗炎特性是否可能对与代谢综合征有关的健康风险有保护作用，这种疾病每年影响300多万美国人。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1320865.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1320865.htm