研究发现持续使用大麻可以改善癌症与化疗患者的认知能力

研究发现持续使用大麻可以改善癌症与化疗患者的认知能力“当你承受很大的痛苦时，你很难思考，”资深作者、科罗拉多大学博尔德分校心理学和神经科学教授、癌症幸存者安吉拉·布莱恩(AngelaBryan)说。“我们发现，当患者在使用大麻一段时间后疼痛水平下降时，他们的认知能力也会提高。”这项小型但具有开创性的研究最近发表在《医学探索》杂志上，是第一个评估在药房柜台购买的大麻（而不是政府提供的或合成的大麻）如何影响癌症症状或化疗副作用的研究之一。该研究还探讨了癌症患者使用的各种产品，因为它在大多数州都是合法的。调查显示，多达40%的美国癌症患者使用大麻，但只有三分之一的医生愿意向他们提供相关建议。研究它很复杂，因为联邦法律禁止大学研究人员拥有或分发大麻用于研究，除非它是政府发行的或制药级的。因此，大多数研究只关注大麻隆或屈大麻酚（通常用于治疗恶心）等处方产品或政府大麻品种，这些产品的效力往往较弱，并且缺乏多种非处方药。该研究小组采取了不同的方法。Bryan与CUAnschutz医学校区的肿瘤学家合作，观察了25名使用大麻超过两周的癌症患者。在对他们的疼痛程度、睡眠模式和认知进行基线预约评估后，他们被要求从药房购买他们选择的可食用产品。选择多种多样，涵盖18个品牌，包括巧克力、软糖、酊剂、药丸和烘焙食品，并且含有不同比例、不同功效的THC和CBD。布莱恩说：“这告诉我们，人们愿意尝试任何他们认为有用的东西，但没有太多数据来指导他们什么最适合什么。”为了研究严重影响，研究人员有一天开着一辆“移动实验室”（一辆道奇短跑货车，有时被称为“cannavan”）到每个患者的家中。参与者在货车中接受身体和认知评估，然后在家中使用大麻后在货车中重新进行测试。按照他们选择的频率持续使用两周后，他们还进行了后续检查。研究发现，一小时内，大麻显着缓解了患者的疼痛，同时也损害了他们的认知，让他们感觉“兴奋”（四氢大麻酚含量越高，他们感觉越高）。但从长远来看，出现了不同的模式：持续使用两周后，患者报告疼痛、睡眠质量和认知功能有所改善。认知功能的一些客观指标（包括反应时间）也有所改善。布莱恩说：“我们认为我们可能会发现一些认知功能问题。”他指出，大麻和化疗之前都与思维受损有关。“但人们实际上感觉他们的思考更加清晰。”人们的疼痛减轻得越多，他们的认知能力似乎就改善得越多。那些摄入更多CBD（一种已知的抗炎药）的人报告睡眠质量和疼痛强度有更大的改善。尽管需要进行更大规模的对照研究，但作者表示，这些发现提出了一个有趣的可能性：虽然用于缓解疼痛的某些形式和剂量的大麻可能会在短期内损害思维，但从长远来看，某些疗法可能会通过减轻疼痛来改善认知。布莱恩多年来一直在研究癌症预防，2017年，当她的工作生活和个人健康与乳腺癌的诊断发生冲突时，她刚刚开始研究药用大麻的使用。手术和化疗后，她寻求大麻来缓解疼痛。“医生非常支持我想做的事情，但他们不知道该告诉我什么，”她说。“只是没有数据。”由于担心使用阿片类药物，她创建了自己的定制方案，在疼痛剧烈时使用更有效的THC重产品，她可以牺牲一些精神敏锐度，并使用更温和的CBD重产品来控制疼痛。她并非没有疼痛，但在治疗期间她没有服用任何阿片类药物。“我非常幸运，因为我对此有一些了解。大多数患者没有，”她说。她希望她的研究以及未来的更多研究能够帮助人们做出更好的决定。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1369829.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1369829.htm

研究：omega-3跟中年时大脑结构和认知能力的改善有关

研究：omega-3跟中年时大脑结构和认知能力的改善有关新证据表明，吃含有omega-3脂肪酸的食物如冷水鱼可能会在中年时保持大脑健康并提高认知能力。根据新研究，在40和50岁的健康研究志愿者中，红血球中至少有一些omega-3跟更好的大脑结构和认知功能有关。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1325033.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1325033.htm

英国研究发现夜猫子在认知能力上超过早起者

英国研究发现夜猫子在认知能力上超过早起者英国研究人员对逾2.6万人的数据分析发现，夜猫子在认知能力上超过了早起者。伦敦帝国理工学院学者领导的团队分析了来自UKBiobank逾26,000名完成智力、推理、反应时间和记忆测试的参与者的数据，然后检查了睡眠持续时间、质量和作息类型（决定一天中什么时间最警觉和高效）如何影响大脑表现。结果显示夜猫子和居中者的认知表现优于早起者。研究主要作者RahaWest博士指出，最重要的是有足够的睡眠，不要太长也不要太短。这对于保持大脑健康和最佳状态至关重要。来源，频道：@kejiqu群组：@kejiquchat

经常睡午觉与大脑体积增大有关

经常睡午觉与大脑体积增大有关研究结果表明，经常午睡与脑容量的增加有直接关系，而脑容量的增加是大脑健康的一个指标，与痴呆症和其他疾病的发病率降低有关。该研究的资深作者维多利亚-加菲尔德（VictoriaGarfield）博士（加州大学洛杉矶分校医学研究中心终身健康与老龄化研究室）说："我们的研究结果表明，对某些人来说，白天短时间的小睡可能是谜题的一部分，有助于随着年龄的增长保持大脑的健康"。先前的研究表明，小睡对认知有好处，小睡片刻的人在之后几个小时的认知测试中比不小睡的人表现更好。新研究旨在确定白天小睡与大脑健康之间是否存在因果关系。他们利用一种叫做孟德尔随机化的技术，研究了97个DNA片段，认为这些片段可以确定人们习惯午睡的可能性。他们利用英国生物库研究中378,932人的数据，比较了那些在基因上被"编程"为更喜欢打盹的人和没有这些基因变异的人的大脑健康和认知能力。研究小组估计，习惯午睡者与不习惯午睡者在脑容量上的平均差异相当于衰老2.6至6.5年。不过，研究人员并没有发现那些被设定为习惯性午睡者的人在其他三个衡量大脑健康和认知功能的指标--海马体体积、反应时间和视觉处理上的表现有什么不同。该研究的第一作者、博士生瓦伦蒂娜-帕兹（ValentinaPaz，乌拉圭共和国大学和伦敦大学医学院MRC终身健康与老龄化研究中心）说："这是第一项试图解开习惯性白天小睡与认知和大脑结构结果之间因果关系的研究。通过研究出生时的基因，孟德尔随机化避免了可能影响午睡与健康结果之间关系的终生混杂因素。我们的研究表明，习惯性午睡与大脑总体积增大之间存在因果关系。我希望像这样显示短时间小睡对健康有益的研究能有助于减少人们对白天小睡的成见。"早些时候的一项研究从452633名英国生物库参与者的数据中发现了影响我们小睡可能性的基因变异。这项研究由哈桑-达什蒂博士（哈佛大学和麻省总医院）领导，他也是新研究的作者之一。这项研究根据自我报告的小睡情况确定了变体，并通过腕戴式加速计记录的体力活动客观测量结果予以支持。在这项新研究中，研究人员分析了具有这些基因变异的人以及这些变异的几个不同子集的健康和认知结果，并进行了调整以避免潜在的偏差，例如避免与白天过度嗜睡有关的变异。从更大的英国生物库样本中抽取的35080人的基因数据和脑部磁共振成像（MRI）扫描结果可供使用。关于研究的局限性，作者指出，所有参与者都是欧洲白人后裔，因此研究结果可能无法立即推广到其他种族。虽然研究人员没有关于午睡持续时间的信息，但早前的研究表明，30分钟或更短的午睡时间能带来最佳的短期认知益处，而且在一天中较早的时间午睡不太可能扰乱夜间睡眠。此前在英国和荷兰进行的研究发现，65岁或以上的成年人中有近三分之一的人经常小睡。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1382969.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1382969.htm

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降

研究：养宠物有助于减缓老年认知能力下降最新研究表明，饲养宠物可以减缓人类老年认知能力的下降。英国《泰晤士报》星期三（11月22日）报道，美国研究人员对637名年龄在50到100岁之间的研究对象进行了平均13年的跟踪调查，并对他们定期展开认知测试。结果显示，虽然所有研究对象都出现了一定程度的智力下降，但其中饲养宠物的人，认知能力下降趋势要慢于不养宠物的人。与此同时，在饲养宠物的研究对象中，经常遛狗的人，要比不经常带宠物出去的人认知能力下降得更慢。马里兰大学的研究人员说，研究团队“获得了重要的纵向数据，证明养宠物和遛狗有助于老年人保持认知能力，而且老年人社区和养老服务需要支持宠物饲养和遛狗活动”。研究人员推测，宠物为主人提供了一种社会支持，有助于对抗“社会孤立和孤独”，这两种情况都与认知功能的急剧下降有关联。饲养宠物的人还能通过和宠物玩耍、散步来增加运动量，从而有助于在晚年维持认知能力。2023年11月23日8:39PM

新的研究：常打太极拳有助于防止认知能力下降

新的研究：常打太极拳有助于防止认知能力下降太极，也被称为太极拳，是一种传统的中国武术，将缓慢、流畅的动作与深呼吸和精神集中相结合。它起源于一种武术，但已发展成为一种流行的运动和身心练习的形式。研究表明，太极拳可以提高平衡性、灵活性、心血管健康和整体健康水平。轻度认知障碍（MCI）被认为是痴呆症之前的过渡阶段，似乎与2型糖尿病（T2D）有很强的相关性，近45%的T2D患者也表现为MCI。然而，研究人员可能已经找到了一种新的缓解方法。他们的解决方案在于多模式心身运动--太极拳，它将缓慢、有意的身体运动与冥想结合在一起，而冥想已经越来越受欢迎。福建中医药大学的研究人员进行的一项研究表明，练习24式的简化版太极拳可以提高T2D和MCI患者的认知功能和身体健康指标。这些改善是在36周的时间内观察到的，与传统的健身步行组相比，这些改善更为明显。这使得太极拳成为一种潜在的有效运动方案，以减轻T2D的影响，并延伸到推迟MCI发展为痴呆的发作。该研究结果最近发表在《美国医学会杂志》网络版上。研究人员发现，36周后，太极拳组比健身行走组和对照组显示出更多的改善标志，尽管24周后还没有看到组间的明显差异，这表明生物标志物和认知的改善可能在这之后才发生。本研究发现，太极拳在改善T2D和MCI老年人的全局认知方面比健身行走更有效，我们认为这对公众来说有重要的学习意义，对医护人员也有临床参考意义。所有小组都接受了关于管理T2D以及饮食和运动以改善病的教育讲座。除了对照组没有改变生活方式外，每组的参与者在医疗卫生专业人员的指导和监督下进行太极拳或健身步行，每次60分钟，每周三次。最初测量变化以获得基线，并在24周和36周时使用空腹血糖水平和其他代谢标志物，同时测量蒙特利尔认知评估（MoCA）的分数，以确定与全球规模相当的认知功能。MoCA的分值为0-30，分数越高表示认知功能越强。在36周的研究结束时，与基线相比，太极拳组的MoCA得分平均提高了3.29分。健身行走组只提高了2.32分，在24周和36周之间，改善速度明显放缓，增加了0.29分，而太极拳组则增加了-0.68分。最终的目标是为患有T2D和MCI的老年人建立一个更科学的太极拳训练计划，并减少这一人群中进展为痴呆症的发生率。要达到这个目标，还需要进一步的研究。该研究的一个局限性是研究结束后的随访时间很短，不能提供这种类型的治疗的寿命信息。此外，由于两组活动者都得到了关于运动益处的教育研讨会，这可能给研究带来了偏差。幸运的是，研究人员确实报告了在研究结束后对锻炼的高坚持率。在更大的样本量和更少的限制下研究太极拳的效果，可以帮助深入了解这项运动可能带来的好处，这些好处可能延伸到不符合原始研究的狭窄标准的其他人群，但会从促进更好的身体和认知健康的干预措施中受益。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1360785.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1360785.htm